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バーテープ巻きとZwift 527 Two Bridges Loop

昨日綾テープが届いていたので、EBS Stuffのバーテープ巻き。 その前に長過ぎるフロントブレーキワイヤを10cmほど詰める。 なんとか途中で巻き直しとかしたけど、無事完成。ハンドルを短くしていることもあって、4mの発注(実寸は図っていない)で93cm余った。…

レバー交換とZwift526 London独自コース

昨日あげた課題の一つ、EBS Stuffのレバーの交換。最初からレバーごと移植すればよかったんだが。 リアブレーキ、リアディレイラのインナーワイヤの長さが足りなかったので、Kon’s Cycle桂店で各1本調達。インナーワイヤは移植ではなく元からついていた方を…

亀岡園部ライドとZwift 525 London Flat

10時過ぎにクルマで出発、縦貫道経由で亀岡運動公園にクルマをデポして亀岡園部方面ポタリング。亀岡運動公園では昨日までやっていたももいろクローバーZのイベントの撤収作業が続いていた。 まずは七谷川公園。ソメイヨシノは終わっていたけど、しだれ桜、…

フォーク交換とZwift 524 Innsbruckring

昨日届いたフォークの交換。まずは体重測定。 切断。

謎のフォーク到着とZwift 523 The 6 Trains

昨日のフォークの返品手続きのためにセブンイレブンに行って印刷&発送をしようとしたら、コピーしたはずのファイルがなくって、いったん家に帰る。 ファイルがない理由をいろいろと検証していたらピンポンの音。インターフォンの画面に映った郵便局の人の手…

Zwift 522 Scotland City and Sgurrでトータル100,000mクライム達成

今日はScotlandのCity and Sgurr。Sctoland公開時のイベント以来の登って下るだけのコース。 1周して22分ちょっと。登り始めるまで2分ほどだったので、1周20分。3周回できるかな。 2周めの北へのクライム、前の周回の自分の記録のシロレンジャーがはるか後方…

Zwift 521 クライムポータル Cote de Trebiac

今日はめぼしいコースがなかったのでWatopiaのクライムポータルのCote de Trebiac。名前的にはFranceなんだが。ハートレートセンサーの電源を入れたら赤LEDの点滅。いったんオフにして再度オンにしたらいつもの青LED点滅になった。 なんやねん、21%って。 距…

Zwift 520 London気ままコース

昼からクラフトビールイベントに出かけるので午前中からZwift。 LondonのLondon Loopを走り始める。Box Hillを下ってきて、中心部には戻らずに、Richmond Parkへ。 もう1回Box Hillを登る。 下ってきて再びRichmond Parkを走っているところで60分。クールダ…

Zwift 518 Watopiaきままコース

飲みに行くので昼下がりZwift。最近のセルフトレンドの、何度も登るきままマニュアルコース。今日はWatopiaのFlat Routeをスタート。 Sequoia Circleを左折して、Epic方面へ進む。 橋を渡って右折、クリフを進む。

Zwift 517 France 気ままコース

昼前、スマートフォンに着信。一昨日発注したフォークのマーケットプレイスストアから。日本語ネイティブでない、中国語ネイティブらしいおねえさん。amazonに乗せているのとはバージョンが違っていて、コラムがアルミからカーボンに変更されていると。説明…

Zwift 516 Ocean Lava Cliffside Loop

シューズのソールを接着。 夕方に小畑川でランニング。ラクセーヌの駐車場は買い物がなくても90分まで無料だったのに、それがなくなって30分100円になるらしい。4月11日から。これは困った。 Zwiftはどこを走ろうかと迷って、Ocean Lava Cliffside Loopを走…

下京区上京区方面神社巡り、Zwift 515 Climb Portal Crow Road、フォーク発注

ヤフオクの商品をセブンイレブンから発送。 午後から神社巡り。 武氏大明神 GoogleMapsで見つけた神社に行ってみたらこの駐車場の中の風景、見覚えあると思った。やはりいっぺん来ていた。 社殿や鳥居は新装されていた。めでたきかな。 道祖神社(塩小路堀川)

Zwift 513 ロンドンでクライム

ラックを改造。before。 after。隣とハンドルが干渉するので下げてみた。干渉せずに収納できるようになった。 夜にZwift。ロンドンのBox HiiとLeith Hillの二段重ねは長すぎたのでBox Hillを登って、Leith Hillを逆側から登ることにした。 Box Hill頂上で31…

Zwift 511 2018 World Short Lap

長めの登りでも走りたいなと思っていたらInnsbruckにめぼしいものが。距離が同じくらいで90minとなっている2018 World Short Lap、クライム量が逆なのはなんで。今回は後者を選択。 最初かっ飛んでいった官選ペースメーカーを激坂でパス。 途中から集団に。…

Zwift 510 マニュアルコース

セリアで買い物。自転車関係はベルト通しのあるスマートフォンバッグと撮影スタンド素材の突っ張り棒。スマートフォンバッグは捨ててしまったモンベルのカメラバッグの代わり。まさかまた欲しくなるとは。突っ張り棒は今のものよりちょっと長い。 ZwiftはWat…

Zwift 509 シーサークライムのループ

いったんIsland Outskirtsで走り始めるが、途中でシーサークライムをループしたらええんちゃうかと思って、マニュアルで操作。 Mech Isleからの橋の北詰で17分47秒。ループ部分は15分くらい? 2周めで32分02秒、スプリット14分15秒。

Zwift 508 Volcano Circuit

昨日シーラント投入して抜けにくくなったチューブレスタイヤ装着ホイール、今朝空気を追加投入したら数時間後には抜けてた。バルブは緩んでない。再度空気を投入したら今度はほとんど抜けずにいる。なんでや。 夜Zwift。WatopiaのVolcano Circuit。 あまり無…

タイヤ装着とZwift 507 Two Bridges Loop

洗って干しておいたキシリウムリアホイールにチューブレスタイヤを装着。すんなりはまって、ビードもすぐに上がったけど、しばらくすると空気が抜けていた。シーラントを投入。だいぶ改善された。あと数回空気を入れたら安定するのでは。半年放置していたフ…

Zwift 506 ロボペーサーライドと商品受け取り

朝からXやfacebookを遮断し、ミラノサンレモの見逃し配信をチブレッサの手前から見始める。いやあ、見ごたえあった。 スマートフォンを見ると楽天とヤマトから不在通知が入っていた。玄関に入ってみるとヤマトのものはあったが、楽天(日本郵便)からの不在票…

痛恨の二重発注、Zwift 505 London ヒルクライム2連発

朝、目が覚めた瞬間に気がついた。昨日発注したサドル、すでに発注して手元にあるやん。楽天市場のシステムや店の方針からキャンセル不可とな。教訓:買ったパーツはすぐ取り付けよう。やっぱりamazon最強。 クラウンレースが到着していた。 夕方ランニング…

フォーク発注とZwift 504 Tempus Fugit

EBS Stuffは微スローピングなのがどうも気になっていたけど、短いフォークにしたらほぼホリゾンタルになるんじゃないかと思って、375mmのフォークをaliexpressに発注。あわせてクラウンレース(下玉押し)もワールドサイクルに発注。

機材発注とZwift 503 Tempus Fusit

aliexpressにハンドルバーと六角ビットを発注。ハンドルはフラットなアルミニウム、六角ビットはハンディツールの代わりを模索。aliexpressには何個もカーボンハンドルバーを発注して使っているのに、アルミニウムだと「強度大丈夫かな?」と思ってしまうの…

淀河津桜と神社巡り、Zwift 502 Z2カスタムワークアウト

久々にPytitansで走りに出かける。目的は淀河津桜と神社巡り。カメラは久々のソニーTX-30。 鴨川の合流地点前、浚渫工事が進んでた。 高倉大神 Google Mapsで見つけたところにいってみた。が、見つからない。しばらくうろついていて跡らしきものを発見。川顔…

ワイヤはんだ付け処理とZwift 501 Kappa Quest

中華カーボンシクロクロス車のフロントブレーキのワイヤのはんだ付け処理。ステンレス用ハンダを巻き付けて、スラックスを垂らしてはんだごてを当てる。輪行時に輪行袋を突き破らないように、このあとキャップも取り付けた。 今日は登りのあるフリーライドを…

Zwift 500 2本立て

まずはLondonのClassiqueで20分間のウォームアップ。

工作とZwift 497 二部ライド

撮影時にブレーキを握ったままにする方法、リピートタイ、面ファスナーテープなど試していたけど、締めにくかったり緩めにくかったり、決定力に欠けていた。そこで紐で縛ってコードストッパで留めることを考えた。このパターンだと単に引っ張るだけではうま…

スタンド工作とZwift 496 三部ライド

スタンドの新作。ベースはダイソーの突っ張り棒。 VP13のパイプを輪切り&縦割り。 ネジ留め。

Zwift 955 ClassiqueとRobopacer Ride with Bernie

阿波シクロクロス前日の徳島の宿を予約。 travel.rakuten.co.jp 「ランニングが心肺機能に効いていたと思われる」という昨日の発見を元に強度を上げたプログラムをやろうかと考えたが、あせらず今日は軽めに。まずはLondonのClassiqueで30分。登りでZ3に突入…

Zwift 494 カスタムワークアウトZ2

長期の帰省を経て帰宅。夜にZwift。まずはほぼZ2に収まるはずの、というか収まったらいいなのカスタムワークアウト。ウォーミングアップの後に50%4分+60%1分+40%1分を9回、合計60分。コースはMakuri IslandsのMech Loop。 たんたんと走って終了。リザルト。…

神社巡りとZwift 493 Z2 Custom Workout

暖かくなった午後から神社巡り。今日はまず北野へ。今日のカメラは久しぶりに引っ張り出してきたPanasonic Lumix FP7。 ライフ太秦店駐車場の神社 偶然通りかかって観察。鍵がかかっていて中には入れない。鳥居が重なっているところからするとお稲荷さんか。…