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今日はZ2フリーライド。Makuri IslandsのフラットコースTwilight Harbour。 昨日の推測通り、1kmでレベルアップ。 1周16分ちょっとで、3周半くらいで60分。
帰省を経て、本年初Zwift。例によってZ2のカスタムワークアウト。 コースはWatopiaのWhole Lotta Lava。Volcanoを一周してからKOMへ登りを繰り返すコース。 2回めの登りの途中でコンプリート。 Uターンして、下りきって、24kmを越え、1時間6分になったところ…
夕方からZwift。土曜日はクライムの日にしたので、Climb Portalを検討するが、ちょうどいいものがなくって、WatopiaのMountain Routeを選択。Epoc KOM初挑戦。 いよいよEpic KOMが始まる。始まりのセクションを逆走したことはあるし、グループライドで上の方…
リクセンカウルのサドル下マウントにワイヤをセット。これで重いバッグをつけても安心。 夜Zwift。前回と同じZ2で走れるはずのカスタムワークアウト。コースはMakuri IslandsのKappa Quest。
夜出かけるので、夕方前に週に一度のなんちゃってHIIT。今回はHighを125％から130%に、つなぎを2分から3分に戻した。 まずはZ2で40分。コースはWatopiaいちのフラットコースTempus Fugit。 完了。20秒ほど走って17kmにして終了。 リザルト。
EBS Stuffのチェーンが汚れてきたので洗浄。AZフィルタークリーナー法。 AZ(エーゼット) MFC-001 フィルタークリーナー (1L)AZ(エーゼット)Amazon 夜にZwift。変更したカスタムワークアウト。30％3分40％3分のあと50％4分60％1分40％1分の6分セットを9回繰り…
昨日空気を入れておいたチューブ、いずれも空気が抜けとる。あきらめて捨てることにする。TPUの性質ではないと思うので、個体差か、それとも設計・製造レベルで致命的問題があるのか？ちなみにフロントの方は機嫌よく膨らみをキープしている。 夜出かけるの…
先日のパンクの対応。パンクした方のチューブは穴を発見できず。空気が入らなかった方のチューブはわかったのでパッチ貼り。どちらも伸びない程度に空気を入れて放置してみる。 今日もZ2ライド。Makuri IslandsのFine and Sandy。 一周で30分40秒。 60分で2…
aliexpressに発注したGarminマウント4アイテム到着。2つのショップに各2アイテム発注したけど、国内でヤマトが一つにパックし直していた。 予備の未使用TPUチューブがなくなったので追加。今度は前回とは別ブランドにしてみた。 https://www.aliexpress.com/…
スローパンクしていたリアホイールのチューブを改めて点検。TPUチューブだと空気の入れ過ぎで一部がチューインガム状態になるらしいので、恐る恐る空気を入れ、恐る恐る全体を洗面台のシンクにつけてみてやっとで穴を発見。フェルトペンで印をつけ、パッチ貼…
昨日注油したチェーンの拭き取り。けっこう汚れているのが気になる。 随分ひさしぶりにインナーケーブルのはんだ付け。なんどかやったことがあるけど、あまりうまくできてなかったので、改めて情報収集。なるほど、先にハンダを巻き付けておけばいいのか。 a…
リクセンカウルのフロントバッグの頭にマウントをつける。マウント側にネジが切ってあるので、裏からボルトを通して留めることになる。ガーミン 超軽量 カーボン製サイクルコンピュータマウント 専用アタッチメント for Garmin (ガーミン補修用)AQ-StoreAmaz…
昨日パンクしたチューブと代わりに入れたけど空気の抜けていた修理済みチューブを修理。パンクしたチューブは2か所穴が開いてた。修理済みの方は別のところに穴が開いていた。なんでや。アルコールで脱脂してパッチを貼り付け。 古い方のチューブをリアホイ…
暖かいけど、雨がちなので外ライドはなし。 工作はまず狭いところに入る六角レンチの製作。リクセンカウルサドル下アタッチメントを締め込むため。既存のものを焼きなましして、ディスクグラインダーでカット・ヤスリがけして、手でもヤスリがけして、焼き入…
昨日シーラントを入れたリアホイール、空気がだいぶ抜けていた。もしやと思ってバルブコアを増し締めして空気を入れたら問題ないほどの空気抜けになった。 暖かいという天気予報で出かけようと思ったが、RideWithGPSのサイトが応答なし。pingが通らなかった…
イレクターのジョイントJ-129を買ってきた。チャイナカーボンシクロクロスのチェーンステーに当ててみた。少し切るか、そのままプラスチックのしなりを利用してそのまま使うか。 矢崎化工 Φ28 イレクター プラスチックジョイント アイボリー J-129 S IVO矢崎…
デュアルコントロールレバー、ワイヤ引きだとシフトアップが手前上なのにDi2は手前下になっていて、しょっちゅう間違える。そこで今まで使っていなかった(フロントシングル)左レバーを結線して、シフトダウンにしてみることにした。 自作メンテナンススタン…
まずは空気の抜けるキシリウムリアホイールのチェック。湯船に水を張って(インドアサイクリングをするようになってシャワー派になったので久しぶり)チェック。パンクしてた。バルブのコアのところからも空気漏れしている。パンクしてた。 pic.twitter.com/AH…
まずは昨日のイーゼルの撮影用スタンドの不整地での確認。ペダル軸、ペダル面、どちらでもいけた。 キシリウムのリアホイールのタイヤをオンロード用からシクロクロスドライ用に交換。外すのに手間取ったが、はめ込みとビード上げはスムーズに進んだ。と思っ…
昼間は工作。 まずはメンテナンススタンドの改造。片方のJ-71の上部を切断。 左側(ブレーキ側)はそのまま。根本もマスキングテープ巻きで固定し、「左側をチェーンステイに引っ掛け、右側をスライドして入れる」ようにした。とりあえずこれで完成。
今日もZ2走。Mech Isleを走り始める。 1周終了。 ループ登りをU140bpmで調整して走るのは難しいので大回りのフラットなコースをマニュアルで選んで回る。
今日はZ2ライドを目指す。コースはWatopiaのTemple Trek。新コースの2回め。135bpm前後、under140bpmを目指す。 4つのスプリントは全部記録を更新。
使わないことが確実になったIGS630をYahoo!オークションに出品。1,000円スタート、日曜日の夜終了。早速入札あり。 夜にZwift。まずはZ2で40分。コースはRichmondのThe Fan Flats。 昨日は120bpmキープで走ったけど、今日は130bpmキープを目指し、3周と3分の…
落札したRD-6770到着。 ミドルケージを移植。 そのまま取り付け。Di2は調整が簡単でええな。というか、アジャストボルト以外の調整は要らん状況やった。バーテープを巻いて完了。 15時過ぎからZwift。今日もZ2キープを目標に、LondonのClassique。
ヒラメポンプヘッドを差し込んでいるあたりのウレタンホースが劣化して空気が漏れるようになったので補修。ホースを少し詰めて、タイラップで締めた。 before。 after。 Zwiftは60分Z2を目指して、Watopia Flat Routeをソロライド。 26分10秒で1周。スタート…
2日続けて登った(当社比)ので、今日はZ2領域で走ろうとMakuri NeokyoのTwilight Harborを選択。スマートフォンの電池が残り僅かなのでタブレットだけで始める。 だが、気がついたら踏み始めていた。あかんあかん。でもたびたび踏んでしまう。 1周めは15分46…
どうやらDi2のリアディレイラRD-6770がお亡くなりになったもよう。一番外側が9速の位置になっていたRD-6770、ストッパボルトを緩めたら10速位置より内側に入ったけど、そこからびくともしなくなった。ローボタンではカチカチカチと音がするけど、ハイボタン…
シクロクロスのレースも再来週に迫ったのでそこそろ登りもあるコースにしようと、手始めにTwo Briges Loop。 1周め17分半。 2周め33分40秒。スプリット16分10秒。ちょっと行ってからUターン。
平日Zwift。フラットコースにしようと思い、Tick Tock。 コントロールポイントを6分半で通過。 またしてもTour de Watopiaでもないのに倍点。
佐渡ツーリング中にほつれがみつかったウエストバッグ、とりあえず接着剤で補修してみた。 pekoさんのホイールバッグとローター保護軸を一緒に収納できる袋がないかとダイソーで物色して、ニットの巾着袋を購入。うまい具合に収まったけど、この厚さはコンパ…
