洗って干しておいたキシリウムリアホイールにチューブレスタイヤを装着。すんなりはまって、ビードもすぐに上がったけど、しばらくすると空気が抜けていた。シーラントを投入。だいぶ改善された。あと数回空気を入れたら安定するのでは。半年放置していたフロントホイールに同時に空気を入れたが、こちらはほとんど抜けなし。
PytitansのサドルをRe:medに交換。前から買っていた方。
夕方にランニング。
夜Zwift。懐かしのWatopiaのTwo Briges Loopをフリーライド。
1周は18分15秒。リードインがあるのでスプリットは18分ほど。
2周は34分32秒、スプリット16分17秒。
3周は49分56秒、スプリット15分24秒。
久しぶりにスプリントで追い込んで90日ベスト更新。
3周めは360 Bridgeを渡らずItalian Villaへ戻ってくる。
スプリントのちょっと先で60分。クールダウン50秒。
リザルト。
今日のBGMはStuffの同名アルバム。日曜夕方のOBSラジオの邦楽チャート番組で使われていたような記憶。
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