Tour de Zwiftの新しいステージが始まっていた。今日はミドルで、コースはMakuri IslandsのUrukaziのIsland Outskirts。 その前に、Bernieさんとウォーミングアップ。コースはWatopis’s Waistband。15分走って終了。えらく軽く感じたのは最近イベントできつ…

1月7日にaliexpressに発注したブツが郵便受けに届いていた。ツールの方(左)はブルーを発注したはずだったが、まあ送料込み329円なので泣き寝入りする。

雪が残っていて寒いのと、明日のTOEなんちゃらの対策でリアルライドはなし。19時からのTour deZwift 2023 Stage 6に参加。CのWatopia's Waistband。過去にはできるだけ前の方に着いていこうと走ったこともあるけど、今日はほどほどのところの集団に着いてい…

今日は適当なイベントもないし、フリーライドで。選んだのはFranceのRoule Ma Poule。いきなり登っていくコース。 14分でピークに。 4分弱で下の分岐に。

比較的手頃そうなイベントがあったのでジョイン。1.4から1.7w/kgの集団ライドで、前後にビーコンがつくらしい。あまり信じてないけど、アプリをアップデートして、5分前にログイン。 「ほら、やっぱりいきなりペース上がっとるやん」と思いながらついていっ…

まずはBernieと40分。コースは昨日と同じくMakuri IslandsのWandering Flat。 昨日ちぎれて必死に追っていたあたりで合流。下りはすぐに終わったので問題なくライド。 Neokyoに入って、10分時点では運でr140bpm。

とりあえずBernieと走り始める。コースはMakuri IslandsのWandering Flat。YumeziとNeokyoの両方を回る。 合流はNeokyo。緩やかな登りが断続的に現れるところで、無理なく合流。 すぐにYumeziに入る。10分の時点で131bpm。

6時10分に起きて、クルマの窓のフロストを溶かして6時50分頃出発。いったん京都南ICをめざしかけて、違うと気がついて大原野から乗って第2京阪経由で8時前に到着。ほぼYahoo!カーナビの予測どおり。 早速試走。動画で予習した通り、でライン取りの妙とかほと…

例によってシクロクロス前日付け焼き刃練習をして、嵐山で定点観測。 帰宅後Zwift。各ペースパートナーのコースをチェック、まずはTick Tockを走っているBernieに合流。

かなり久しぶりにイベント参加。Viking Valhalla Frolicking Friday Fun-for-Allというグループライド。1.8~2.2w/kgで60分。コースはMakuri 40。 5分前に集合。

今日はフリーライド。少しだけアップダウンのあるBeach Island Loop。ほどよいペースメーカーが現れたらついていこうという算段。 途中なんどかついていって1周完了。かなり疲労感がある。 2周め、へろへろ感があったが50秒ほど速かった。

まずはBernieと30分。コースは一昨日と同じMakuri IslandのCountry to Coastal。 合流地点はYumezi入口からの登り部分。今日はラッキー。 頂上で9分半。ほどよいウォーミングアップになった。このあとすぐレベルアップ。

まずはBernieと始めて、走りながら考えようとスタート。コースはMakuri IslandsのCountry to Coastal。こんなコースあったかいな。 合流したらYumeziのお城。これから下るパターンや。やばい。 心配通り離れていく。

オッサン、おねえさん以外の部の日。一宮駅でウエジュンをピックアップして会場に。 熱いレース、久しぶりに会う人、多くの観衆と、すばらしい一日だった。 帰りもウエジュンを乗せて京都まで。

全日本自転車競技選手権大会シクロクロスのシングルスピード、マスターの開催日。雨の中、各カテゴリー熱いレースだった。関西のオッサンら、ゲンキええぞ。

全日本自転車競技選手権大会シクロクロスに向けて、3時間の時間有給休暇(14時30分以降)を取得し、クルマで宿泊地の一宮まで移動。ガソリンを入れるのを忘れていて、養老PAで給油するという不覚。以下、全日本の展望。全日本男子エリート予想。対抗は竹之内。…

最初からMiguelとのペースパートナーライドに挑戦。コースはWatopiaのTick Tock。 ほぼ平地だけのコースなので、合流時は油断がならない。 心配通り、離れ始める。

ZwiftはWatopiaのBeach Island Loopをフリーライド。適度な人がいたら取り付いてみようと。ハートレートモニターが動かない。充電ができていなかったか。 メリケン人のVandersmashさんとしばらく並走。地上への登りでちぎる。 ついでSmashさんと。

成人の日。昼間にZwift。BernieのMakuri Islandで、この日はUrukaziのIsland Hopperを走っていた。大回りと小回りのワンセットのコース。 サンゴ礁エリアで合流。すぐに上りだったので問題なくついていけた。 60分。

朝6時20分に起床。ゆったりめに準備して6時50分頃スタート。途中カーナビが妙なナビゲーションをしたけど、8時頃到着、試走。 コース図と前日試走動画から降りるところは決めていたので、それ以外に降りるべきところがあるかチェック。降りたほうが良さそう…

明日の関西シクロクロス希望が丘に備えて付け焼き刃練習。コーナリングの感覚は意外と早く取り戻せた。 そのまま嵐山までいって、定点の対岸で撮影。 年末からクランクの回転に合わせて音がしていたけど、原因がわからずにいた。今日見たら左クランクとBBの…

5日に京都に戻ってきて、自転車で初詣。 醸造の神様松尾大社。 酒造の神様梅宮大社。 学問成就、安産、縁結びの神様野宮神社。 帰宅してそのままZwift初め。まずはBernieと20分。 コースはMakuri Islandsの3エリアを巡るMakuri40。まだ走ったことのないコー…