aliexpressに発注していたラケット用グリップテープが到着。スポンジテープはともかく、梱包用ストレッチラップテープはどう使うもんなんやろう？ ホームワイドでフォークを塗装するための関西ペイントのアクリルシリコンラッカースプレーを購入。カンペハピ…

Zwift Games Stage 3のRichmond Cobbled Crown。24.3km、288m、480XP。きつい登りが合計5回あるので60分は上回りそう。 油断してて中間点を通り過ぎてた。30分半くらいか。

Route of the WeekのWaisted 8。30.7km、144m。Javisを時計回り、砂漠を反時計回り。70分を切るくらいか。 中間点で35分ちょっと。後半は登りが少ないので70分を切れそう。

先日の定点ポタリングでウェストバッグのサイズが足りなかったので大きめのものを発注。廃棄寸前のものと同モデルの色違い。(オレンジ→黄色) 昼前から博物館に出かけてそのまま飲みに突入したのでZwiftはお休み。

ZwiftはClimb of the WeekのCote de Pike。そのままだと4.7km216m9%で、あまりに勾配がきついので50%ディスカウントで。250XP。

天皇誕生日。無職の身に祝日は関係ないけど、トラック、ダンプなどのはたらくくるまが少ないので、走りやすいというメリットはある。 10時20分ころ出発。冷たく、しかも強い風。でも気温が高いのでインナーグラブ+指切りグラブでも冷たくはない。 今日の風は…

20度overの暖かい予報だったが、大阪マラソンと志布志クリテリウムをライブ観戦してからシクロクロス車で弁天大橋まで定点ライド。新ウェストバッグはツール(普段はボトルケージ内)を入れるには小さすぎるので古い廃棄寸前のウェストバッグを引っ張り出して…

鹿屋・肝付ロードレースをライブストリーミングで観戦。 その後お町にでかけたのでライドはなし。

EBS Stuffのバーテープが汚れてきたので、新たな試みとしてテニスグリップをAliexpressで発注。6本で送料込み852円。先達のレポートによると片側で2本要るらしい。 Badminton player specific set, shock-absorbing film, base film, badminton sweatband, o…

Course of the WeekのLoop de Loop。12.5km、144m、250XP。地図が真っ黒になっているのは通信がうまくいっていないんじゃないかという嫌な予感。 軽く軽くで、KOMもu130bpmでクリア。

今日は早い時間から暖かくなったので、10時45分頃スタート。 大南大橋東交差点を左折して県道662号線に入る。このへんの道の常として、最初に河岸段丘をガツンと登る。なおここを登るのは3回め。 台地になってからは緩やかになる。トンネルを抜けて吉野へ。 …

まずは塗装に備え、フォークに紙やすり掛け。240番。 ステップドリルでL字金折れの穴を6mmと5mmに拡大。

最高気温15度予想で、日も差すようになったなったので、早昼して12時ちょっと過ぎに出発。 吉野へ 天神社(吉野原) お稲荷様(宮尾儀徳) 馬〆神社 高尾神社 月読神社(月形石川野) 帰路とまとめ 吉野へ 以前、GoogleMapsで見つけて気になった道があり、今回通っ…

先日Climb of the Weekを登ろうとしてMt. Fujiに案内されたののリベンジ。前回同様Climb of the WeekのページからMur de Bretagneを走り始める。 Climb Portalへの曲がり角でMur de Bretagneが表示される。 入り口前でも表示。これでひと安心。

CYCLE EXPO in OITAに行って、その中のイベント「Sparkle Oita メカニックによるワークショップ & COLORS トーク」を見物。 このイベントの実質的主催者のは地元の量販チェーンサイクルショップコダマなんやけど、協力会社に競合するサイクルベースあさひの…

今日も暖かい予報。早昼して12時15分頃スタート。 大将軍・天神様(尾迫) 扇森神社(宮ノ原) 山神社(宮ノ原) 天満宮(志田原) 冬田八幡社 轟神社(辰口) 帰路&まとめ Zwift 847 Beach Island Loop 判田橋交差点で右折した先でルートを確認。更新されてなかった。…

温かい予報で先日の残り。10時40分ころ出発。 天満宮(米良) 昼食 天満神社(板山) 小岳山神社 明社神社 轟神社(立小野) 天満宮(中ノ原) 帰路&まとめ 小中田踏切を渡ったあたりでGarmin Edgeの地図が更新されていないことに気づく。アプリから同期をかけてみた…

今週のClimb of the Weekは20分くらいなので、まずはCroissantを40分。Franceのパヴェを時計回りするルート。 東パヴェの立体交差手前で合流。 一周してきた立体交差スプリントで21分ちょっと。

Route of the WeekのWatopiaのBig Flat ８。29.2km、103m。 Downtownで27分。その手前までbpm140台で走っていたのに、このあたりで150bpmに達してしまう。 30分で残り14.1km。最後の緩やかな登りを考えると60分でクリアできるかも。

ハンドルバーあたりにもう少しものを置くために工作。VP16(外径22mm)のパイプを切って、キャップも切って、接着。水を流すわけではないので汎用接着剤。 取り付け。本当は内側につけたいが、GoProマウントのねじ切りがどちらも外側だったので左の外側につけ…

aliexpressに発注していたバッグが再配達で到着。想定よりやや小さい。 総選挙投票日。開票速報を見ていたいので夕方にZwift。New Yorkに新規投入された短距離ループの一つIssendorf Express。Prospect Parkを8の字に7.2km、53m、145XP。これまでの命名パタ…

最高気温15度の予報なれど、朝から曇りで、昼前からやっとで太陽が出てきたので、準備して13時すぎにスタートして近場の神社巡り。 大原神社 熊野権現宮(庄屋村) 八坂社(高江) 天満社・山神社(住床) 早吸比賣神社 帰宅・まとめ Zwift 842 Red Zone Repeats …

出かける前に、昼下がりのZwift。BernieとGreater London Flatを60分。コンパニオンアプリを見たら、昨日のシャットダウントラブルでメインアプリと週間距離が異なっていたのが修正され、同じ数字になっていた。 北西角の手前の緩やかな登りで合流。

晴れで最高気温14度の予報だったので、1月19日の残りをやっつけに。先日到着したグラブを初投入。 スタートしてすぐにカメラのSDカードが不安になって確かめたらやはりスロットは空だった。いったん戻って再出発。 大分側左岸のサイクリングロードを明磧まで…

EBS Stuffのチェーンを交換し、予備チューブを追加。 ZwiftはClimb of the WeekのOld Willungs Hillを25%オフで。ディスカウント後で4km、189m、500XP。オーストラリアの山だとか。 淡々と登ってスプリット20分ほどでクライム完了。

of the Weekがまだ更新されていないので、適当なフラットルートを走ろうということでTemple Trekを選択。 下りで3人パックに。下りきったところで1人は周回ルートに別れ、もうひとりにはついていけなかった。気張りすぎたので少しペースダウン。