フランデーレンが近いこともあってクワラモントのクライムが出ていたので走ってみた。1.5km、平均4%。 10セグメントのうち最初の3つ7%程度が続き、そのあとゆるくなるコース。

ゆるめの日。30分＋30分にするか、40分＋20分にするかと思案していたが、新たな試みとして40分+30分に。 まずはTaylorと40分。コースはWatopiaのVolcano Flat。 1周をわずかに越えたあたりで終了。

ちょっと登るコースを走りたかったので、WatopiaのTwo Bridges Loop。 5分でアンロック。もっと先と思っていたステージアップのもよう。 17分弱で1周。

選抜ロードを観戦しにオートポリスへ。インターハイや国スポとは違って、観戦者にはゆるかった。パドックそばに駐車できるほど。雨は強くならなかったけど、霧とか強風とか、なかなかハードなコンディションだった。 夜は久々にフリーライドで巨人の丘にいこ…

風邪を引いてから緩めのライドが続いていたが、久しぶりに登りのあるコースをということで、The Classic。 Thinkriderがなかなかペアリングできず、スタート後に今度は心拍計のペアリングが途切れてしまった。当初はDowntownスタートでほどほこのウォーミン…

熱収縮グリップが届く。でも方針変えてワイヤー油圧コンバーターを試すことにしたから使わない恐れが出てきた。 Zwift、まずはTaylorと30分。コースはWatopiaのVolcano Flat。

今日も10時頃出発。下はデイリーユースのドライタイプ半袖ティーシャツのままでスタートしたが、アンダーなしでもよかったかも。戸次経由で宮河内の新規と鶴崎、松岡方面の拾遺。 阿蘇神社(宮河内) 水神の塔(宮河内杵河内) 宮谷天神社 天満神社(宮河内新田) …

まずばTaylorと40分。コースはMakuri IslandsのTunf N Surf。

暖かかったので10時ころスタート。メッシュ長袖アンダーを着て走り始めるが、例によって、走り出してすぐ気温が上がり、暑くなる。 首藤家祖霊社 御霊社(片島) 秋月家屋敷神様 千歳天満社 生目社(千歳) 宮王社 諏訪社(千歳) 千歳若宮八幡宮 八坂神社(小池原)…

暖かいので10時ころに出発して神社巡り。本日のターゲットは大分市北部の日本製鉄南側エリア。 天神宮(下鴛野) 首藤氏祖霊社 金毘羅社(曲) 天神社(津守常元) 御霊社(片島) 角屋敷の天神様 秋月家屋敷神様 ランチ 牧天満社 大分縣護国神社 萩原稲荷神社 萩原…

EBS STUFF DISCのリアブレーキをTRP SPYREからシマノBR-R317シルバーに交換。前のフォークのときにフロントにつけていたもの。アウター受けはSPYREから移植。以前同様バネを設置。 今日もTaylorと。40分走って20分Bernieかなとか考えながら走り始める。コー…

調子も戻ってきたのでちょっと長めに40分Taylorとライド。コースはWatopiaのSugar Cookie。 登りで合流。 40分。15kmまで乗って終了。

だいぶ回復してきたけど、まだ元に戻りきっていないのでゆったりZwift。コースはRichmondのThe Fan Flat。 登りで合流。ラッキー 30分で終了。13kmまで走って終了。

体調は上向いたが、まだ激しい運動をするレベルにはないのでもみじクロス遠征を断念。オーガナイザーさまにも連絡。 夜はZwift。Taylorはここ数日に走ったコースだったのでフリーライドに。コースはMakuri IslandsのMech Isle。 いつもは踏み込むループの登…

体調は少し上向き。 引っ越し用にリアディレイラ、チェーンを外していたPanasonicのMTBを復元。ディレイラと大きい方のスプロケットが干渉するのでおかしいなと思ったらBテンションボルトがフック部分より手前になっていた。ちゃんとした位置に設定したら問…

おたふく手袋のメッシュシャツ到着。 体調は相変わらず微妙に風邪。微妙にTaylorと30分。コースはWatopiaのFlat Route。Italian Villaの手前の登りで合流。

スパイクのダミーが4つ中3つなくなっていた冬用シューズに六角頭ボルトM5*8mmをねじ込み。 体調は悪くなるでもなく、よくなるでもなく。軽くZwiftしてみることにする。Taylorと30分、コースはMakuri IslandsのSprinter's Playground。

朝起きたら喉が痛い。風邪の初期症状か。広島遠征、やばい。 Zwift用メッシュシャツのうち1枚がボロボロになって廃棄となったので、代わりをAmazonに発注。おたふく手袋のBody toughness、1,055円。内側がポリプロピレン。これで3着め。おたふく手袋 オール…

夕方にのんびりペースでランニング。これまでの周回コースを往復コースにしてみた。景色が変わるのでこの方が気持ち的に楽。 夜Zwift。ランニングもしたので、軽くロボペーサーのTaylorと。コースはFranceのR.G.V.。 ダウンダウンからモンサンミシェル方面の…

昼あたりから神社巡りへ。今日のターゲットは中戸次、下戸次方面。 熊野神社(中戸次川床) 宮地嶽神社(下戸次備後) 天神社(下戸次備後) 白川稲荷大明神 天満社(下戸次大内深追) 天満神社(下戸次大内) 天神社(下戸次日平) 御霊神社(下戸次影平) 三日月社 熊野…

早い時間帯にヤマトの荷物が届く。形状は期待通り。

aliexpressの荷物のヤマトの不在票が入っていた。明日の午前の再配達を依頼。 久しぶりにBernieと60分ライド。コースはWatpiaのFlat Route。 Downtownに向かう下りで合流。 Sprintのあとの登りで60分。そのまま登ってDowntownに下って。65分になったところで…

夕方ランニング。ランニング復活の時が2.5kmで7:01/kmだったので、だいぶ復活してきた(当社比)感が出てきた。 ZwiftはTaylorとロボペーサーライド。コースはVolcano Circuit。タブレットが充電できてなかった。残り6%。給電しながら始めたけどZwiftしながら…

3月16日のもみじシクロクロス第5戦に申し込み。

まずはレバー位置の調整。ダイソーの自己融着テープ(劣化してかなりぼろぼろ)を巻いてその上から巻き付け。25.4mmから22.2mmに変化していくテーパー部分なのでグリップ力がやや不安だったが、固定できた。 ZwiftはWatopiaの新コースTriple Twist。Jarvisは時…

ZwiftはRoute Chaserのその4のLondon Uprising。Fox Hillを登って市街地を回って戻ってきてBox Hillを登るコース。

シフトレバーを内側に寄せるべく工作。 まずシフトレバーのクランプ部分をディスクグラインダーで切断。さらにディスクグラインダーで整え、手ヤスリでさらに整える。 クランプのM5ネジ穴を5mmのドリルで貫通穴にする。が、セッティングする時にシフトレバー…

宇佐の大分県立歴史博物館の特別展のギャラリートーク(学芸員さんの解説付き案内)に行ったあと、普段着(シューズはビンディング)で神社巡り。エリアは通った駅館小学校の校区内。 秋葉大権現 春日神社(川部) 貴船神社(畑田) 貴船神社(上田) 金毘羅大権現(芝…