Route of the WeekのLegends and Lava。24.6km、352m、500XP。60分をちょっと越えるくらいか。 途中まで一緒に走ってきたDavisさん、Gardnerさんを12秒離してKOMクリア。というか、序盤はゆっくりと思ってたのに飛ばしすぎてもうた。

残り518XPでレベルアップで、ストリーク500XPが確実なので、走行中に距離でレベルアップできるよう26km以上走ろうということで、Makuri IslandsのThree Village Loopへ。 1周回ってきて25分。前半ゆるゆると登るこのコースではスピードが稼げないということ…

昨日不在票が入っていたウェストバッグを再配達で受け取り。以前のもの(下)とロゴ以外ほぼ同じだが、よく見るとジッパータグが違っていた。 中華シクロクロス車で大分川のグラベルルート調査。その前に前回お尻が痛くなったサドルをストックのK-SANに交換。 …

フリーライドでJarvis Seaside Sprint。Seasideとつくけど、水中トンネルは通らない。 9.7kmで週間目標達成。

Route of the WeekのReach Island Loop。12.8km49m、250XP。25km/hを少し上回るペースだと30分で一周という勘定。 28分半で一周。

去年は2月26日に見に行ったけど、開花の遅れでほとんど咲いてなかった。今年は例年並みということで、たぶん大方散っているだろうなと思いつつ、行ってみた。 クルマで津久見の中心部まで行って、まずはマルショクでスーパーアゲアゲランチ。 その近くにクル…

購入早々引っ掛けて破れたタイツをダイソーの補修布で修理。黒のほうが良かったかも。しかし丸10年そのまま使っていたのか。 補修布（ジャージ用）jp.daisonet.com Climb of the WeekのBealach na Ba 9km633m500XPを50%ディスカウントの316m、3.4%で。

今日もBernieとライド。ルートはWatopiaのOcean Lava Cliffside Loop。 くねくねを下りきったところで合流。 Italian villa手前の登りでTaylorご一行をパス。

リアディレイラを再度調整。ギアを大きくしていくと9枚めを飛ばしていたのがやっとで解消できた。トップ側のテンションボルトでできるだけ外側にし、シフトレバー側のアジャスタをやや回してからワイヤを固定。勘違いしていて、トップ側のテンションボルトは…

aliexpressに発注していたラケット用グリップテープが到着。スポンジテープはともかく、梱包用ストレッチラップテープはどう使うもんなんやろう？ ホームワイドでフォークを塗装するための関西ペイントのアクリルシリコンラッカースプレーを購入。カンペハピ…

Zwift Games Stage 3のRichmond Cobbled Crown。24.3km、288m、480XP。きつい登りが合計5回あるので60分は上回りそう。 油断してて中間点を通り過ぎてた。30分半くらいか。

Route of the WeekのWaisted 8。30.7km、144m。Javisを時計回り、砂漠を反時計回り。70分を切るくらいか。 中間点で35分ちょっと。後半は登りが少ないので70分を切れそう。

先日の定点ポタリングでウェストバッグのサイズが足りなかったので大きめのものを発注。廃棄寸前のものと同モデルの色違い。(オレンジ→黄色) 昼前から博物館に出かけてそのまま飲みに突入したのでZwiftはお休み。

ZwiftはClimb of the WeekのCote de Pike。そのままだと4.7km216m9%で、あまりに勾配がきついので50%ディスカウントで。250XP。

天皇誕生日。無職の身に祝日は関係ないけど、トラック、ダンプなどのはたらくくるまが少ないので、走りやすいというメリットはある。 10時20分ころ出発。冷たく、しかも強い風。でも気温が高いのでインナーグラブ+指切りグラブでも冷たくはない。 今日の風は…

20度overの暖かい予報だったが、大阪マラソンと志布志クリテリウムをライブ観戦してからシクロクロス車で弁天大橋まで定点ライド。新ウェストバッグはツール(普段はボトルケージ内)を入れるには小さすぎるので古い廃棄寸前のウェストバッグを引っ張り出して…

鹿屋・肝付ロードレースをライブストリーミングで観戦。 その後お町にでかけたのでライドはなし。

EBS Stuffのバーテープが汚れてきたので、新たな試みとしてテニスグリップをAliexpressで発注。6本で送料込み852円。先達のレポートによると片側で2本要るらしい。 Badminton player specific set, shock-absorbing film, base film, badminton sweatband, o…

Course of the WeekのLoop de Loop。12.5km、144m、250XP。地図が真っ黒になっているのは通信がうまくいっていないんじゃないかという嫌な予感。 軽く軽くで、KOMもu130bpmでクリア。

今日は早い時間から暖かくなったので、10時45分頃スタート。 大南大橋東交差点を左折して県道662号線に入る。このへんの道の常として、最初に河岸段丘をガツンと登る。なおここを登るのは3回め。 台地になってからは緩やかになる。トンネルを抜けて吉野へ。 …

まずは塗装に備え、フォークに紙やすり掛け。240番。 ステップドリルでL字金折れの穴を6mmと5mmに拡大。

最高気温15度予想で、日も差すようになったなったので、早昼して12時ちょっと過ぎに出発。 吉野へ 天神社(吉野原) お稲荷様(宮尾儀徳) 馬〆神社 高尾神社 月読神社(月形石川野) 帰路とまとめ 吉野へ 以前、GoogleMapsで見つけて気になった道があり、今回通っ…

先日Climb of the Weekを登ろうとしてMt. Fujiに案内されたののリベンジ。前回同様Climb of the WeekのページからMur de Bretagneを走り始める。 Climb Portalへの曲がり角でMur de Bretagneが表示される。 入り口前でも表示。これでひと安心。

CYCLE EXPO in OITAに行って、その中のイベント「Sparkle Oita メカニックによるワークショップ & COLORS トーク」を見物。 このイベントの実質的主催者のは地元の量販チェーンサイクルショップコダマなんやけど、協力会社に競合するサイクルベースあさひの…

今日も暖かい予報。早昼して12時15分頃スタート。 大将軍・天神様(尾迫) 扇森神社(宮ノ原) 山神社(宮ノ原) 天満宮(志田原) 冬田八幡社 轟神社(辰口) 帰路&まとめ Zwift 847 Beach Island Loop 判田橋交差点で右折した先でルートを確認。更新されてなかった。…

温かい予報で先日の残り。10時40分ころ出発。 天満宮(米良) 昼食 天満神社(板山) 小岳山神社 明社神社 轟神社(立小野) 天満宮(中ノ原) 帰路&まとめ 小中田踏切を渡ったあたりでGarmin Edgeの地図が更新されていないことに気づく。アプリから同期をかけてみた…

今週のClimb of the Weekは20分くらいなので、まずはCroissantを40分。Franceのパヴェを時計回りするルート。 東パヴェの立体交差手前で合流。 一周してきた立体交差スプリントで21分ちょっと。

Route of the WeekのWatopiaのBig Flat ８。29.2km、103m。 Downtownで27分。その手前までbpm140台で走っていたのに、このあたりで150bpmに達してしまう。 30分で残り14.1km。最後の緩やかな登りを考えると60分でクリアできるかも。

ハンドルバーあたりにもう少しものを置くために工作。VP16(外径22mm)のパイプを切って、キャップも切って、接着。水を流すわけではないので汎用接着剤。 取り付け。本当は内側につけたいが、GoProマウントのねじ切りがどちらも外側だったので左の外側につけ…

aliexpressに発注していたバッグが再配達で到着。想定よりやや小さい。 総選挙投票日。開票速報を見ていたいので夕方にZwift。New Yorkに新規投入された短距離ループの一つIssendorf Express。Prospect Parkを8の字に7.2km、53m、145XP。これまでの命名パタ…