aliexpressに発注していたラケット用グリップテープが到着。スポンジテープはともかく、梱包用ストレッチラップテープはどう使うもんなんやろう?

ホームワイドでフォークを塗装するための関西ペイントのアクリルシリコンラッカースプレーを購入。
Zwiftは軽くライドということで、New YorkのTeefield Tornede。Prospect Parkを8の字に回って北端でターンオーバー(Tornade)を3周する10.2km53m205XP、アーチ5回のルート。8の字のIssendorf Express(7.2km53m)があるのにこのルートを作ったのはなんで?

南東の登りの終盤で60分。あと1分走って登りきり、26kmまで流して終了。


リザルト。137bpmまでは目撃していたが、139bpmまで行っていたか。登りもこの脈拍数で時速26km近く行ったのは順調なのでは。




距離520XP+アチーブメント205XP+PowerUps50XP。

今日のBGMはJoe PassのThe Stones Jazz。SatisfactionとPaint It Blackはわかったけど、Lady JaneやAs Tears Go Byは気が付かんかった。
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