いつもの付け焼き刃練習の後嵐山へ。観光客が増えてきたけど、例年に比べたらいないも同然。
嵐山で「しぐれてきたな」と思っていたら、本格的に降ってきてしっかり濡れた。
帰宅後すぐzwiftのカスタムワークアウト。(100%1分+90%1分)*5*2。なぜか、他のzwifterが表示されないという状態で、ペースパートナーも見えなかったのでワークアウトに切り替え。それでも他のzwifterは見えなかった。
最後の100%終了時の脈拍は144bpm。クールダウンのランプダウンがランプアップになっていたが、さほど脈拍も上がらずクールダウン終了。
本日のBGMは昨日に引き続きTony MacAlpineで、別アルバムEdge of Insanity。
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