リクセンカウルのサドル下マウントにワイヤをセット。これで重いバッグをつけても安心。
夜Zwift。前回と同じZ2で走れるはずのカスタムワークアウト。コースはMakuri IslandsのKappa Quest。
ウォーミングアップ時から脈拍数が多く、1回めのセットではやくもZ3に突入(このスクリーンショットでは141bpmだけど、142にまで行った)。
その後は逆に脈拍数が安定して、どっちかというか下がりぎみで完了。下りの途中だったので2分走ってxp20を稼いで終了。
| Z1 | Z2 | Z3 | Z4 | Z5 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12月26日 | 2.4% | 96.6% | 1.1% | 0% | 0% |
| 12月28日 | 0.9% | 98.6% | 0.4% | 0% | 0% |
今日のBGMはBlue MitchellのBlue's Mood。
open.spotify.com
