午前中、ヤマトの営業所に段ボール箱を持ち込み発送。 昨日洗浄したチェーンに注油。 夜Zwift。昨日と同じ、ほぼZ2キープのカスタムワークアウト。コースはFranceのVen-Top。獲得標高重視の選択。 淡々と踏んで60分終了。ちょっとだけZ3に入った。 Z1Z2Z3Z4Z5…