zwiftを始めようとしたら10インチタブレットが電池切れ。8インチタブレットでやろうとするが、zwiftのデータダウンロードとかスクリーンショットアプリのインストールに時間がかかったりしているうちに、10インチの充電が進んだので結局10インチでやることに。
なんやかやで20分ほどロスしたので、短めのカスタムワークアウト。(100%1分+80%1分)*5*2。間に3分のリカバリー。コースはヨークシャのDuchy Estate。
FTP値が上がったんで苦しむかと覚悟していたが、1分ならなんとかなった。それでも脈拍は上がっている。
リザルト。
今日のBGMはRory GallargerのライブアルバムIn Full Fight。ブルージーで、古さを感じない。
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