onelapのアプリを開いたら明日のJCLの観戦ライドなるものが計画されていた。
今日は距離を伸ばして10.3kmのFirst quarter moon。心拍は気にせず、苦しくならない程度の負荷で走る。
タイムはベストから2分ちょっと遅れ。まあぼちぼちちゃうか。
途中の登り坂で最大186bpmを記録。ただ一旦上がった脈拍が下がっているので少し余裕は出ているのかも
ライド終了後の負荷はexitした時の負荷が続くようなので、ゴール後もしばらく5%の坂を登り終わるまでそのままライド画面で回した。
strava連携はまたEvening Activityに戻っていた。
