昨日外したBB-R9100のベアリングを換装すべく、ツールをaliexpressに発注。送料込み1,062円。
昼過ぎから出かけるので午前中にZwift。Berinieと60分。コースはMakuri IslandsのCountry to Coastal。
田んぼエリアで合流。
三叉路で6分弱。
回ってきて51分弱で三叉路。
カニクライム(Castle Skirt)の登り始めで60分。
クライムが終わるまで64分まで走って終了。クールダウン10秒。
リザルト。前々回並みの心拍に戻った。
| Z1 | Z2 | Z3 | Z4 | Z5 | max | ave | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12月18日 | 0.8% | 37.2% | 61.9% | 0% | 0% | 154 | 143 |
| 3月17日 | 1.3% | 96.3% | 2.4% | 0% | 0% | 146 | 135 |
| 4月26日 | 1.3% | 69.6% | 29.1% | 0% | 0% | 152 | 138 |
| 5月7日 | 1.3% | 97.0% | 1.7% | 0% | 0% | 145 | 135 |
今日のBGMはWoody ShawつながりでCedar Walton TrioのTomodachi(Live Japan '86)。
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