今日は初のカスタムワークアウト。要するに自分で作ったワークアウト。ウォームアップの後120%+60%を4回、50%3分を挟んで2回繰り返してクールダウン。
自作なので励ますメッセージは出ない。色違いのベールが出るのは同様。
最初の4回はなんてことはないが、2度めはケイデンスが上がりにくくなるし、レストピリオドの負荷50%が重く感じるようになる。それでもまあなんとかなる程度の負荷。さすがに終了時はかなりはあはあだったが。
続けてクールダウンをしていたらFlatLandLoopというループに入り込んでいた扱いになっていた。
クールダウン込みのリザルト。
データを見ると脈がだんだん下がらなくなっていること、ケイデンスが上がらなくなっていることがよくわかる。
