先日装着したホイールのうち空気が抜けるシクロクロスリアと650Bリアにシーラント投入。650Bは追加投入。
そろそろシーラントが少なくなったのでaliexpressに発注。たぶん中身はモノタロウの旧バージョンと同じ。
zwiftはGreatest London Flat。
flatと名乗りながら、けっこう登る。地下鉄の出口は、いつもは一気に登るが、今日はギアを落としてゆっくりと。
月間目標達成。今月は序盤帰省していたので一時期は難しいと思っていた。
50分で一周完了。
60分で終了。クールダウン2分。
BGMはTom ScottでアルバムTarget。あいかわらずボーカル入り曲が多いな。
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そのあと軽くランニング。早く走れる気はしないが、このペースで脚が痛くなるまで延々と走れそうな気がする。
