ラックを解体。ハンガーを分解して、平日のうちに金属リサイクル業者に持ち込みたいので。元はこんな感じ。 doroyamada.hatenadiary.jp ZwiftはCardio Crusherというワークアウトシリーズの1つめのMake it Stingをやってみる。HIITみたいなやつか。 始まって…