2022-10-18から1日間の記事一覧

zwift その288 ペースパートナーライドとインターバル再挑戦

昨日の反省からワークアウトを修正。 15秒のレストを20秒に延長。 2〜3%のドロップを4%に統一。 <workout_file> <author>TrainerRoad</author> <name>Rattlesnake single mild</name> <description> https://www.trainerroad.com/cycling/workouts/1379</description> <sportType>bike</sportType> <tags/> <workout> </workout></tags/></workout_file>