昨日の反省からワークアウトを修正。 15秒のレストを20秒に延長。 2〜3%のドロップを4%に統一。 <workout_file> <author>TrainerRoad</author> <name>Rattlesnake single mild</name> <description> https://www.trainerroad.com/cycling/workouts/1379</description> <sportType>bike</sportType> <tags/> <workout> </workout></tags/></workout_file>
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