2021-09-29から1日間の記事一覧

zwifit その60 Custom Workout Tempo02

(100%1分+80%1分)*5*2のカスタムワークアウト。コースはParis Champs-Élysées。 前半はケイデンス縛りなし。100rpmくらい。 後半は70rpmで踏む。こっちの方がしんどさがある。