ヒラメポンプヘッドのホース補修とZwift 464 Flat Route

 ヒラメポンプヘッドを差し込んでいるあたりのウレタンホースが劣化して空気が漏れるようになったので補修。ホースを少し詰めて、タイラップで締めた。
 before。

 after。

 Zwiftは60分Z2を目指して、Watopia Flat Routeをソロライド。
 26分10秒で1周。スタートラインまで1分半ほどあったのでループは24分40秒程度。

 2周めは52分半。スプリット26分20秒。

 メタセコイヤを過ぎて急カーブの前で60分。

 リザルト。Z3までいかずにすんだ。


 今日のBGMはWes MontgomeryのHouse Full。
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Full House

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