今日はまずDan DieselさんとVolcano Flatで30分。
そのまま一つ上のレベルのCoco Cadenceさんと走ってみる。Cadenceさんの平均ペース2.5w/kgは私にとってはほぼFTP。もちろんこれは平均なのでもっと上がることもある。コースはTIck Tockで、目標は10分。
まずは合流。
すぐに集団の後方になる。Dieselさんの場合は後ろに人がついているけど、Cadenceさんは前を引く人が多い。
とりあえず並ぶことはできた。
切れそう。
6分くらいで切れた。目標達成ならず。
このあと落ち拾いをしながら12分走って終了。DieselさんとCadenceさんの中間のレベルのペースパートナーがほしい。
今日のBGMはJesus Jones。アルバムDoubtは一時期よく聞いてたなあ。
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