グループワークアウト初挑戦でBonbon。いわく
This is a great workout to do on a consistent basis as it works on muscular strength and endurance! We'll also keep a focus of high torque during the burst efforts today.
グラフからだいたいの想像はつくが、細かいデータはわからず、あくまでだいたい。トルクと言っているということは、低回転指定パートがあると想定。
赤い部分は75rpm指定、黄色の部分は90rpmだった。参加者は20人ちょっとと寂しい。
切り替わりの後に回転数を上げ下げするところがしんどい。といっても、回らんほどでもない。あまり脈は上がらんと思っていたけど、最後のパートでは180bpm行っていた。
今日のBGMは昨日のJazzmastersの主要人物Paul Hardcastleのラインアップから最新らしきPaul Hardcastle 8。想定よりおしゃれアンビエントっぽかった。
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