ついにzwift100回め。明日は人間ドックなので在宅勤務終了後、夕食前に回す。Zwift Academy Tri 2021 のBike Workout #5をやるつもりだったが、うだうだ他のことやっていて、さらに通信不調で間に合わず、Workout of the WeekのSarah Storey - Individual Pursuitを。イギリスのパラサイクリストSarah Stoneyインスパイアードの個人追い抜き想定ワークアウト。
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コースはFranceのCasse-Pattes。未踏で、もしかしたらワークアウト中にクリアできるかもと思って選択。
メッセージによると、150%*15秒*3回までがウォーミングアップだった。
走り出してすぐにレベルアップで、アンロック。
ランプダウン部分は低速回転指定だったが、3回めだけそのとおりにした。
逆に102%3分のパートは高速回転指定。こちらはそのとおりに回す。
フリーライドはレストの一部かと思っていたが、1回めの途中でもがくパートだと気がついた。
リザルト。コース完走アンロックはならず。
今日のBGMは引き続きNeil Zazaで、別アルバムを選んだつもりだったが、同じStaring at the Sunを選んでいた。
