今日はゆっくりいくことを肝に命じてGreater London Flat。
28分で一周。
すぐに引き返し、同じコースを逆走。
半分くらいは要修正。
55分弱で2周め終了。
60分で終了。127bpmだったのでクールダウンなしで終了。
リザルト。Z2に納まった。
新しいパンツ、やはりパッドの位置が前気味だけどぎりぎり厚い部分が坐骨に当たるくらいで、なんとか使える。
今日のBGMは引き続きJ.A.M.でアルバムSilent Notes。昨日のより変則的な曲が多かったような。
open.spotify.com
