ひさびさにランニング。調べてみたら3月25日以来のもよう。心肺は余裕だが、けがを恐れてゆっくり走ったこともあってタイムは普通。体重が減ったこともあって、足の痛みはなし。
そのあと軽くzwift。ペースパートナーのDan Dieselさんと30分。
いきなりアンロック。前日のzwift academyのグループライドのもの。
相変わらず時々早くなる。集団のついていってたら3倍オーバー。
対策で前へ出て走っていたら集団をぶっちぎってしまったもよう。30分走って終了。クールダウンは1分強。
リザルト。
今日のBGMは引き続きGreg Howeで、名前を冠したアルバム。ファースト？
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