夜zwift。始める前に、タブレット&スマートフォン台の改造とポジションの変更。サドルを2cmほど後退させた。
ライドはBaby on Board のワークアウトからWide Awake。コースはWatopiaのTwo Bridges Loop。
例によって英語で励ましてくれる。なんか声でも励まされているかもしれないけど、音声はオフにしている。
終了。最大でも105%1分なので十分耐えられる。マックスで160bpmという私にしては珍しいレベルの低さ。
先日調達したヘアバンドを初使用。期待通り。想像通り、せき止められた汗はこめかみあたりから流れ落ちるが、目に入らない。額でかいた汗は当然落ちてくるが、意外と多かった。
