今日のグループワークアウトイベントは69 shades of powerというやつ。途中185％15秒5回があって、これは無理と思って方向転換してMOVING 2021 SPECIAL RACEのBIG PERERATEでオッサン心丸出しでエスコートライドでもしてみようかと考える。
定刻に集まったのは6人。onelap angelらしきアバターもいる。
スタート。しかしスタートしない人がいる。angelのアバターもだ。この前と同じパターンか。ひとり地脚のある人が先行している。こちらはウォーミングアップもしてないし、かなり曖昧なポジションにまた陥ってしまう。
angelの人たちは8分遅れくらいでスタートしたもよう。
前回と同じようにアドボードが現れるが、特別ゲストのヒントらしきものは前回同様見つからなかった。
当然2位でゴール。前の人はフリーライドのグローバルランクでも上位に顔を出す人で、流していると思うけど、それでも最後の2kmでどんどん差が開いていった。
今日も心臓大活躍。
今日のワークアウトイベントはLonger and LongerというHIIT的プログラム。75％3分をはさんで120％を15秒、30秒、45秒、60秒、75秒と伸ばしていって終了。無理なくこなせそう。
参加者は私のonelap史上最多の20人。
今日はMoving 2021の日だけど、ちょうどいいレースがなかったのでフリーライドのHilly Route。
自己記録は39分25秒。今日はゆっくり行こうと決める。BGMはDEZOLVE。
昨日発注したシートポスト到着。
夜onelap。グループワークアウトイベントHIIT Pyramid。110%、120％、130％、120％、110％を各30秒、つなぎは82％2分。
参加者は17人。
朝、在宅勤務開始前にセブンイレブンからオークション商品を発送。
wiggleに発注していたチェーンリングが到着。2日に発注して8日には不在連絡票が入っていたから実質6日。
シートポストはヤフオクをいろいろと見ていたが、シルバーが少なく、送料を足したらそんな割安でもないことからamazonに発注。GRUNGEのMTB用、1,791円。切って使用予定。
grunge(グランジ) MTBシートポスト V23P039 シルバー 27.2mm
