重めのギアで回すのもたまにはやらんとということでAthlete Imspireredの中からNino Shurter Punchy Climbs。40分半。108%30秒が75rpm、100rpm、75rpm指定、93%2分は90rpm指定。走ったのはParisのLutece Express。シャンゼリゼの逆回り。
サドル1個到着とzwift その46 Watopia Tick Tock with Dan Diesel
昨晩遅くにオークションの入金手続きがあったので朝イチでセブンイレブンから発送。
サドルのうち1個が到着。在宅勤務の昼休みにセットして座ってみる。気持ち硬いけど、座面はなかなかいい感じ。
zwiftは今日もDan Dieselさんとライド。今日のDanはTick Tockを走っていた。
というか、Eli Iserbytが走っとるやん。23.3km/hならついていけるかなと思ったけど、0.8kmということはウォーミングアップ中の速度だとわかり回避。
zwift その44 Baby on Board Wide Awake
夜zwift。始める前に、タブレット&スマートフォン台の改造とポジションの変更。サドルを2cmほど後退させた。
ライドはBaby on Board のワークアウトからWide Awake。コースはWatopiaのTwo Bridges Loop。
zwift その43 Custom Workout around FTP 01
久しぶりにワークアウト。自作のaround FTP 01。70%、110%、70%、100%、70%、90%を各2分で2回。