恒例土曜の悪あがきとプーリー取り付け

 恒例土曜日シクロクロス練習。今日は時計回りで。嵐山はしっかり冬の雰囲気。

 ぐるぐる練習の後にインターバルトレーニングもしてみたが、加速し始めてからフル状態になるまでけっこう時間がかかる。改めてローラー台トレーニングのメリット、特にHIITとの相性のよさを思い知る。

 帰宅後ローソンでプーリー受け取り。ゆうパックの配送が遅延中ということだったが、普段通り翌日に届いた。

 で、装着してみると脱線解消。やはり摩耗だったか。アルミと鉄でこすれあってたらそらアルミが負けるわな。