昨日夜に帰省から戻ってきて、今日も休暇。
シクロクロスに使っていたIRONCROSSホイールからシクロクロスタイヤを外して洗う。フロントは片側のビードが落ちずに苦労した。シーラントはフロントは乾いていたけど、抜けやすくてシーズン中に追加投入したリアはまだ残っていた。
同じく中華カーボンシクロクロスのチェーンを外して、ドレッシング用シェイカーにAZのフィルタークリーナーを入れてシェイク。あわせてリアディレイラーのプーリーも洗浄。フレームも改めて水洗い。
今日の結論は「メンテナンスは腰に悪い」。
自転車のメンテナンスは腰に悪い。
— 泥山田@チーム泥んこプロレス (@doroyamada) 2023年5月9日
全日本自転車選手権ロードレースに向けて宿を三島に予約。レンタカー(無人系)は2週間前からの予約ということでまだできない。
全日本自転車選手権トラックレースはロード系チームの選手の参加が少なく寂しいので今年はパス。
ロード系チームが少ない。ツアー・オブ・ジャパン集中ってことかな。
— 泥山田@チーム泥んこプロレス (@doroyamada) 2023年5月9日
夜はZwift。久しぶりなのでBernieとゆったり60分。
アプリの更新があったようで、unzipping filesの表示が出て、そのあとこんな画面に。心拍計は非対応になったん？
と思ったら画面が変わった。ステアリングディバイスもここに表示されるようになったか。
コースはMakuri 40。NeokyoのCastleの登り手前で合流。ラッキー。
3分半でだいぶ回るようになってきた。
Yumeziに入り、シーサー坂でBernieより1分以上先行し、一緒に下ったCarboneさんと後ろを待つ。
Mech Isleの半ばで集団が合流。
Mech Isleを出るあたりで30分。
登り口までBernieと走ったが、そのあと徐々にペースを上げて、同じ集団から先行してたライダーを長女頂上までに全部抜いてからペースダウン。
3分岐地点で42分。
カニ爪の登りの頂上近くでBernieが追いつく。
その後の下り、遅れないようにキープして60分。クールダウン50秒。
リザルト。心拍分布はほぼ思惑通り。
今日のBGMは引き続きClifford Brown & Max RoachでJordu。
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