まずは準備。新しい汗受けを調達。もちろん開いて使う。 タオル掛けが不安定なので、板に取り付け。 長いこと使ってきたSiDiのシューズ、ソールがぼろぼろになってきたので、今日はシマノのトレッキング用SPDシューズで。 今日やってみるのはワークアウトのE…
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