モデルナ2回め。「激しい運動は避けてください」と言われたので軽い運動。フラットなLondon Classique。
zwift その80 Watopia Flat Route
文化の日で、天気も良かったけど、いろいろやることがあったのでアウトドアライドなし。
インドアはDanの走っているFlat Route。走っているうちに集団に遭遇するかなと思っていたが、出会うことはなかった。
2周して終了。
zwift その79 Watopia Flat Route with Dan Diesel
ハンドルバー用メーターマウントが到着してた。
帰省とかで久々にzwiftをDanと。今日のコースはFlat Route。
今日も入りに苦労するが、数分で安定。
スプリント計測エリアでの手間の下りで集団のスピードが上がるのがわかったので、集団を利用して2周回めでトライ。パーソナルレコード。
次の周回でもトライ。0.03秒更新。
最近速いDan、集団から切れると3.8w/kgで追いかけてもなかなか追いつかない。
60分で終了。
2分弱でクールダウン終了。
1分パワーはパーソナルレコードに近かった。
今日のBGMは高中正義。学生時代人気があったが、全然興味なかった。もっとディストーション強く掛けていたような印象があったんやけど。
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zwift その77 Flat Route
月内はあと2回で、目標まで60kmほど残っているので今日は30km走りたい。ということで、選んだのはFlat Route、10.7kmを3周。
ペアリングを始めてもハートレートセンサーだけできない。いったん降りて電圧を測ると定格3Vに対して2.6V。在庫の新品CR2032に交換したら瞬時にペアリングした。
走り出してしばらくしてレベルアップ。
