昨日のリベンジで嵐山方面へ。サドルを下げたものの、それなりに腰には負担があった。いつもの河川敷練習スペースがきれいになっていた。
VeloStandKyotoに電話して、EBS20の第一ロット最後の店頭在庫を購入。適度なベンドがいい。さっそくHabaneroクロス改に取り付け。
ローラー台で時間と心拍数をモニターするためのスマートフォンマウンタを作成。水道用VP16の塩ビパイプと電工用VE16の塩ビ台付きサドルと100均で買ったスマートフォンホルダー、1/4インチボルトの組み合わせ。若干穴の位置がずれた。
走る準備をして外に出たら路面が濡れている。「雨が降ってたんや」程度に思って走りだしたら直後にみぞれになった。スタートして200mで引き返し。
今日は少し登るコース。新しいランニングウオッチTomTom Spark 3のデビュー。
ランニング。筋肉の疲労感があるので、登りも少ないコースをゆっくりと。
runkeeper.com
ふと気がついたが、腰を痛めてからサドルを上げたのは間違いだったのでは。一般的にサドルを下げたら膝を、上げたら腰を痛めるって言われとるのをすっかり忘れてた。
機材をaliexpressへ発注。シングルギアアダプタ18T、1９Ｔとハンドルバーマウント。
続きを読むスポーツエントリーから阿波シクロクロスに申し込み。
