恒例土曜トレーニング。やはりフォットネスレベルが落ちている。明日は右ターンの後のキャンバー下りがあるようなので意識して何度か反復。
夕方、岩井商会木津屋橋店でシクロクロスタイヤを物色するが、ほとんど扱いがなかった。
助かったかも。
復帰ラン2度めはかるくインターバル。追い込めない。
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連続ランは故障の元なのでローラー台。タバタもどきで10秒10秒×12回をやってみた。追い込む時は10秒超えてからがしんどいので、追い込み10秒ではあまり効果ないかも。
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腰の痛みも軽くなってきたのでランニング再開。まずはゆっくりと短い距離を。
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関西シクロクロスみなと堺グリーン公園。予定通りDNS。平日と同じ6時40分に起きて出発。寒さでの凍結の不安が少しあるので五条通〜堀川通〜阪神高速京都線〜第二京阪〜近畿道〜阪神高速で現地へ。
最近得意になったフラットでコーナリングの多いコースだっただけに残念。
C1は最後尾からスタートしたシマノレーシング横山航太が優勝。ストレートのスピードは格違い。先頭付近からスタートした村上功太郎が先頭で40分を終えた。先頭に出た跡の横山航太とラップが5秒程度しか違わなかったからたいしたもんだ。世界選手権も期待大。
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帰りは阪神高速を避けて堺インターチェンジから近畿道へ。美原北の方がよかったかも。第二京阪から大原野で降りる。