異音がスプロケットあたりから出ているという昨日の発見を踏まえて、スプロケットまわりを増し締めしてみたが、変わらず。
ZwiftはRoute of the WeekのFlat Route。短いので+250XP。

1周してきて21分17秒。リードインが1分ほどあるので、20分くらい。「Flat Route、Hilly Routeとも20分くらい」という記憶通り。

最後は少しだけ急いで、59分50秒で3周完了。60分で終了。クールダウン2分、33kmまで流して終了。


今日のBGMはMiles DavisのSketches of Spain。まさにクールジャズやな。
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