相変わらず気温は高いけど、そこそこ風が吹いていたので EBS Stuffのブリーディング作業。
まずはリアから。前回同様シリンジ法でやろうとしたが、出口に接続したホースがシリンジ押し返しの陽圧に耐えられなくて外れてしまうので、圧が低い循環法に変更。
ずいぶん時間がかかったが、リアの気泡はほぼ消えた。同じ方式でやったフロントはあっさり消えた。ホースの長さの違いなんかな？オイルの出口を上にすることが大事。
夜にZwift。+500XPになるCourse of the WeekになったWatopiaのSand and Sequoias。
Titan Groveへの登り口で23分。
Titan KOMで35分。
下りきった分岐で42分。
48分弱で完走、+500XPがダイレクトに効いてレベル66に昇級。
60分。クールダウン1分50秒、30kmになるまで走って終了。
リザルト。
今日のBGMはJohn Mayall & BluesbreakersのA Hard Road。
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