BBにベアリング圧入して、そのあとカラーも圧入。ヘッドパーツの圧入よりはやりやすかったという印象。問題は、このBBを使う機会があるのかどうか。
ZwiftはWatopiaの新コースWaisted 8。あれ、ケイデンスってトレーナーから取ってるん？(今さら)
Waisted 8はDowntownをスタートして、Jarvisを時計周りにまわって、Italian Villa、砂漠を経てDowntownに戻ってくる、30.7kmのコース。60分では厳しいか。
20分で9.2km。67分くらいかなと。
30分で14km。
40kmで19km弱。
なぜか突然週間目標達成の表示。それ前週の目標ちゃうのん？まあ週の途中で目標を変更したワシのせいかもしれんが。
50分で24km、残り6.7km。砂漠ではほぼずっとAhmedさんと並走。
追い抜いていく集団に飛びついたらAhmedさんはちぎれたが、飛びついた集団とも泣き別れになって、単独走に。
Downtown手前の板橋で60分。
62分台で一周完了。63分まで走って、クールダウン90秒で終了。
リザルト。
今日のBGMはFleetwood MacのMr.Wonderful。
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