雨の日曜日。ゆっくり寝ていたら佐川くんがおいでになった。注文していたタイツ。早いな。aliexpressやamazonでよく見かけるパッドだけど試すのは初めて。素材はライクラなんや(本物とは限らんけど)。
午前中、ヘッドパーツ付属のアルミボルトを切断。
夕方zwift。記念すべき300回。今日もURUKAZIで、二番めに距離が短いBrides and Boardwalks。
いきなり高負荷で驚いたけど、すぐに下り始める。リードインは昨日走ったところを逆走。
沖縄のイノシシは小さいんちゃうのん。
1周完了。1周14分程度。
コンパニオンアプリの地図でシーサーがわかるという工夫。
60分走って終了。クールダウンは1分かからなかった。
毎周回スプリントのタイム更新。
リザルト。次第に強度とパルスが上がっている。
300日の成果。
今日のBGMはJoe Sample and Lalah HazawayのThe Song Lives on。ボーカル曲が多いと覆ったらLlah Hazawayはボーカリストだった。
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