日曜日に探し出せなかったシラクCX X-Guard、LDKから発見。なんでや。
今日はWatopiaのFlat Routeをフリーライド。
マイペースで走っていたら後方からキレンジャーが追いついてきた。推測通りMariaだった。
5分ほど並走して見送る。
60分走って終了。クールダウン2分。
今日のBGMはQueensrycheのEmpire。
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zwiftのあと、7分丈のパンツを履いて久しぶりのランニングにでかけたが、シャツが汗びっしょりだった分寒かった。シャツは着替えるべきだった。
筋肉がびっくりしないよう適度に刺激を与えるのが目的なので、時間は短く、アップダウンのあるコース。
