zwift その289 Watopia Flat route

 日曜日に探し出せなかったシラクCX X-Guard、LDKから発見。なんでや。

 今日はWatopiaのFlat Routeをフリーライド。
 マイペースで走っていたら後方からキレンジャーが追いついてきた。推測通りMariaだった。

 5分ほど並走して見送る。

 60分走って終了。クールダウン2分。


 今日のBGMはQueensrycheのEmpire。
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 zwiftのあと、7分丈のパンツを履いて久しぶりのランニングにでかけたが、シャツが汗びっしょりだった分寒かった。シャツは着替えるべきだった。
 筋肉がびっくりしないよう適度に刺激を与えるのが目的なので、時間は短く、アップダウンのあるコース。