今日はキレンジャー3人×20分をめざす。
まずは1.5w/kgのDan Dieselさん、コースはBeach Island Loop。交流したのは血の池地獄への緩やかな登り。これはラッキー。
ペースの上下に時折苦労しながらも20分終了。
続いて1.8w/kgのDiego Dukeさん、コースはThe Maginificient 8。
合流地点は砂漠のフラットエリア。ちょっと構えたが、難なく合流。
ペースアップについていくコツをつかめたので無事20分終了。
最後にDanny Draftさん、2.1w/kg、コースはOut And Back Again。って、そんなコースあった？
合流地点はまたしても砂漠のフラット。同様に構えるが、ついていけた。
ペースパートナーについていくとペースのアップダウンが激しいが、少し先行している集団で走れば安定しているというのに気がついた。
「追いつかせろ」はこの際無視。
血の池地獄の先で20分終了。
3つのライドの心拍数分布。わかりやすい。
今日のBGMはNaniwa ExpressのNO FUSE。懐かしの80年代ジャパニーズフュージョン。
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