ダイナモ交換とzwift その117 Custom Workout RampDown4min*4*2

　ダイナモ一体型ライトがつかなくなった。接点をなんとかすればまたつくかもしれないけどこれを機に新調。

　新しいのは天下のPanasonic様のLEDタイプ。

パナソニック(Panasonic) LED発電ランプ [NSKL138-N] グレーワイドLED NSKL138-N自転車

パナソニック(Panasonic)

Amazon

　そのまま交換したらライトがスポークと干渉する。しかもダイナモの中心線を延長してもハブ軸からずれる。

　家庭内在庫のステーで必要な長さを確認。ただしこの状態ではステーの端がフォーク本体と干渉している。

　買ってきたステイ。

　取り付け。調整箇所が2つあるので自在にセットできる。

　技術の進歩は著しく、かなり明るくなった。

　夜にzwift。飲みで2日休んで、復活。作ったものの試してなかったRampDown繰り返しのワークアウト。4分間で110％から80％までRampDownを4回繰り返し、リカバリーをはさんでもう1回。VO2maxからSSTまでいっぺんにカバーするというよくばりな狙い。コースはNewYorkのThe 6b Train。