寒いのでアウトドアは回避してインドア。カスタムワークアウトで100%1分+90％1分を5回繰り返して、3分のリカバリーの後同じアップダウン、合計39分。
100%80%よりはきついものの、無難にこなす。途中アンクティルさんに抜かれる。
最後の100％パート終了時で脈は170bpm程度。
クールダウンで130bpm台に。
リザルト。
今日のBGMはEric MarienthalでGot You Covered。いつの間にかKenny G路線に進んだEricらしいアルバム。
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