父がデイケアに行く水曜日なのでお出かけ。当初の目論見は銭瓶峠から北に下って浜脇から再度登ってくるプラン。 大学病院の裏の住宅街のはずれで高崎山。 ここからいったん下って銭瓶峠への直登ルート。高速道路ができて整備された新しめの道。しばらく登り…

急遽帰省することになったが、昨日帰宅した時に佐川くんの不在票がいっていて、営業所受け取りにしていたが、荷物は営業所ではなく無人の配送拠点にあるということで、営業所まで入ったのに受け取れず。急ぎで午前中に再配送してもらうことにして、待つ。11…

今日の往復も小金井さんのご厚意でクルマに乗せてもらった。 レース展開については省略。福島のスーパーマルチライダー成田の勝利、かっこよかったな。

往路はもみじクロスオーガナイザー様に同乗させてもらって、ろまんちっく村入り。 レースの状況については省略。お友達の写真だけ。

明日からの全日本自転車競技選手権シクロクスに向けて宇都宮へ新幹線で移動。夜食はもみじクロスのオーガナイザーとローカルチェーンの餃子居酒屋で。一緒に飲み食いするのは初めて。 www.utsunomiya-sk.com

暖かくなった午後から神社巡り。今日はまず北野へ。今日のカメラは久しぶりに引っ張り出してきたPanasonic Lumix FP7。 ライフ太秦店駐車場の神社 偶然通りかかって観察。鍵がかかっていて中には入れない。鳥居が重なっているところからするとお稲荷さんか。…

今日はZ2フリーライド。Makuri IslandsのフラットコースTwilight Harbour。 昨日の推測通り、1kmでレベルアップ。 1周16分ちょっとで、3周半くらいで60分。

帰省を経て、本年初Zwift。例によってZ2のカスタムワークアウト。 コースはWatopiaのWhole Lotta Lava。Volcanoを一周してからKOMへ登りを繰り返すコース。 2回めの登りの途中でコンプリート。 Uターンして、下りきって、24kmを越え、1時間6分になったところ…

12月20日の松尾神社(外畑)と首塚大明神で京都市内の神社はだいたい詣でたと思っていたが、市街地をGoogleMapsでぐるぐるしていたらたくさん未訪問のところを発見したのでそこの訪問も兼ねて、未訪問のメジャー寺院の大徳寺と相国寺を巡ろうと計画を立ててス…

夕方からZwift。土曜日はクライムの日にしたので、Climb Portalを検討するが、ちょうどいいものがなくって、WatopiaのMountain Routeを選択。Epoc KOM初挑戦。 いよいよEpic KOMが始まる。始まりのセクションを逆走したことはあるし、グループライドで上の方…

TPUチューブが到着。21日に発注して、昨日不在票が入っていたので実質7日。 昼ころから未訪問の神社ポタリング。最初は名門花園高校の母体でもある妙心寺。 その前に、山陰線の手前で跨線橋の下をくぐるあたりでこんな倉庫を発見。伏見ならともかく、このあ…

リクセンカウルのサドル下マウントにワイヤをセット。これで重いバッグをつけても安心。 夜Zwift。前回と同じZ2で走れるはずのカスタムワークアウト。コースはMakuri IslandsのKappa Quest。

夜出かけるので、夕方前に週に一度のなんちゃってHIIT。今回はHighを125％から130%に、つなぎを2分から3分に戻した。 まずはZ2で40分。コースはWatopiaいちのフラットコースTempus Fugit。 完了。20秒ほど走って17kmにして終了。 リザルト。

午前中、ヤマトの営業所に段ボール箱を持ち込み発送。 昨日洗浄したチェーンに注油。 夜Zwift。昨日と同じ、ほぼZ2キープのカスタムワークアウト。コースはFranceのVen-Top。獲得標高重視の選択。 淡々と踏んで60分終了。ちょっとだけZ3に入った。 Z1Z2Z3Z4Z5…

EBS Stuffのチェーンが汚れてきたので洗浄。AZフィルタークリーナー法。 AZ(エーゼット) MFC-001 フィルタークリーナー (1L)AZ(エーゼット)Amazon 夜にZwift。変更したカスタムワークアウト。30％3分40％3分のあと50％4分60％1分40％1分の6分セットを9回繰り…

Lynskey GR260のオークション終了。137,000円。ありがとうございます。図らずもR255の129,000円に近い金額。

昨日空気を入れておいたチューブ、いずれも空気が抜けとる。あきらめて捨てることにする。TPUの性質ではないと思うので、個体差か、それとも設計・製造レベルで致命的問題があるのか？ちなみにフロントの方は機嫌よく膨らみをキープしている。 夜出かけるの…

先日のパンクの対応。パンクした方のチューブは穴を発見できず。空気が入らなかった方のチューブはわかったのでパッチ貼り。どちらも伸びない程度に空気を入れて放置してみる。 今日もZ2ライド。Makuri IslandsのFine and Sandy。 一周で30分40秒。 60分で2…

aliexpressに発注したGarminマウント4アイテム到着。2つのショップに各2アイテム発注したけど、国内でヤマトが一つにパックし直していた。 予備の未使用TPUチューブがなくなったので追加。今度は前回とは別ブランドにしてみた。 https://www.aliexpress.com/…

気温高めの予想なので近場ツーリング。今回のテーマはねじりまんぽ巡りと京都市内神社巡り。 マンションの敷地から出ようとしたところでブレーキが効かず焦る。先日はんだづけした時に緩めて固定したままだった。あぶない。 向日市で信号停車した時に、リア…

スローパンクしていたリアホイールのチューブを改めて点検。TPUチューブだと空気の入れ過ぎで一部がチューインガム状態になるらしいので、恐る恐る空気を入れ、恐る恐る全体を洗面台のシンクにつけてみてやっとで穴を発見。フェルトペンで印をつけ、パッチ貼…

昨日注油したチェーンの拭き取り。けっこう汚れているのが気になる。 随分ひさしぶりにインナーケーブルのはんだ付け。なんどかやったことがあるけど、あまりうまくできてなかったので、改めて情報収集。なるほど、先にハンダを巻き付けておけばいいのか。 a…

まずはテクトロのメカニカルフラットマウントディスクブレーキキャリパーをいじる。若干テンションが足りなかったので開いて60度(六角1個分)重くした。最初はずらした状態で止めるのがうまくできなかったが、ピストンがひっこむせいだと気づいて10円玉を2個…

リクセンカウルのフロントバッグの頭にマウントをつける。マウント側にネジが切ってあるので、裏からボルトを通して留めることになる。ガーミン 超軽量 カーボン製サイクルコンピュータマウント 専用アタッチメント for Garmin (ガーミン補修用)AQ-StoreAmaz…

空気の抜けていたチューブを取り出して水につけてみるが、空気漏れか所は不明。ブチルチューブなら思い切り空気を入れて試すんやけど、TPUでそれやると一部だけが膨らむらしいのでできない。とりあえずもとに戻して空気を入れた。 発注してたポストマウント…

昨日パンクしたチューブと代わりに入れたけど空気の抜けていた修理済みチューブを修理。パンクしたチューブは2か所穴が開いてた。修理済みの方は別のところに穴が開いていた。なんでや。アルコールで脱脂してパッチを貼り付け。 古い方のチューブをリアホイ…

扁桃腺の腫れも触ったらかすかに痛みを感じる程度までに回復したのでライド。 いつものように縦貫道で亀岡まで行って、亀岡運動公園にデポさせてもらってスタート。 まずは園部を目指す。R9に出てからは、亀岡市街地ほどではないけど、大きなはたらくくるま…

暖かいけど、雨がちなので外ライドはなし。 工作はまず狭いところに入る六角レンチの製作。リクセンカウルサドル下アタッチメントを締め込むため。既存のものを焼きなましして、ディスクグラインダーでカット・ヤスリがけして、手でもヤスリがけして、焼き入…

朝起きたら喉の具合がだいぶよかったが、午前中はトイレの修理でつぶれてしまった。 昨日発注したローター到着。 午後から、ローターを交換して嵐山嵯峨方面へライド。まずは定点観測。はたらくくるまがたくさん。

今日もすこしイガイガ感があるのでライドはなし。 まずはリクセンカウル用小型バッグの作成。いわゆるリクセン化。材料はダイソーで買ってきたランチトートバッグと家庭内在庫のベニア板。以前はZwiftをする時のタブレットスタンドとして利用してたやつ。