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20時からのOff the MAAP stage 2に参加するつもりだったが、ちょっとPCをいじっていたらスタート5分前で断念。21時前からNew Yorkの未踏コースLady Liberyに挑戦。前半に山があって、後は細かいアップダウン。13.3km、206m。無理せず走るのが目標。 登り始め…
今週末にもElite Chrono-fruid Elastgelを解体しようと思っていたら、facebookでマツイさんがローラー台を探しているということで、お譲りすることに。見事なタイミング。 夜は21時からOff the MAAP Stage 3。もちろんショートコースのカテゴリーC。コンパニ…
今日はNew York 初挑戦。コースを下調べして思ったけど、ニューヨークのセントラルパークってそんなに起伏多いん? スタートしたら昨日のMaapのリウォードのアンロック。 ゴール前が登りって書いてあったけど、ということはスタート前も登りやん。軽いギアで…
今日は初のグループライド。期間限定企画のOff the MAAP。ABCDでDは女性専用ということでCを選択。 数分前にエンターすると人の波。すでに150人オーバー。最大でも20人いくかどうかのonelapとはえらい違い。
今日はYorkshireのDutcy Estate。リードイン1.7kmのあと3kmのループで終了のようだ。 今日はzwiftコンパニオンアプリを使ってみる。zwiftアプリをペアリング画面にしてコンパニオンアプリを立ち上げるとペアリングして、コンパニオンアプリのモードが変わる…
まだ昨日のLondonが続いていたので、午前中にLondonを。先日のLondon 8より若干短いLondon Loop。どの情報を見ても同じくらいの距離。昨日みたいな疑問はない。 ロンドンらしくところどころ小雨が降っていた。
昨日のリベンジで、今日こそGreater London Flat。しかし距離がわからん。 アプリ上では17.4km。 whatsonzwift.comではリードインが5.69km、ループ部が11.68km。足したら17.4kmになる。 Zwiftワールドとサイクリングルートでは11.6km。 どっちやねん！ルート…
Cannondale six13につけているペダルPD-M424とLynskey R255のPD-M747をスワップしてみた。シマノのPD-M424が未だに現役商品だと知り衝撃を受けた。— 泥山田@チーム泥んこプロレス (@doroyamada) 2021年8月14日 今日はLondonからGreater London Flat。17kmち…
接着剤も固まったということで、後付けのチェーンフックを試してみる。どちらでも使えそう。
昨日貼り付けた組ネジ、しっかり固定できていたようだ。ただ、養生テープもしっかりくっついていた。エポキシ接着剤といってもこれは弾性のあるタイプなのでカッターナイフで切除。もう少し時間を置いてから仕上げ。 Makuri Islandが開いていたので新コース…
帰省の予定で今週はずっと休暇にしていたんだが、帰省は中止したので、ちょっと前からの懸案に取り掛かる。 フォークの塗装 Lynskey R255のフォークの塗装。これはbefore。 400番で水研ぎ、洗剤で脱脂して、マスキングして、イレクターのスタンドにセット。…
コース探検で、今日はWatopia Volcano Flat、12.8km。 これって水中トンネル?人の視線に乗り移ると、自分の視線のときよりもアングルのバリエーションが増える。
比較的過ごしやすいので、午前中からzwift。初回に試したVolcano Curcuit。zwiftのサーキットについて調べていて、ここを5周したらなんかあると知り、そこを目指す。 左側にはリアルタイムでサーキット一周タイムのランキングが出る。古いデータはどんどん除…
今日は初のカスタムワークアウト。要するに自分で作ったワークアウト。ウォームアップの後120%+60%を4回、50%3分を挟んで2回繰り返してクールダウン。 自作なので励ますメッセージは出ない。色違いのベールが出るのは同様。
意外と早くzwiftから返信が来てた。機械翻訳にしてはよくできている。 こんにちはカズ、 書いてくれてありがとう！ 無料試用を開始するのに問題があるとのことで、ご不便をおかけしておりますが、喜んでお手伝いさせていただきます。 iOS、Apple TV、またはA…
試用距離の残りを使い残しそうになっているので、再度確認。 どうせ途中で途切れると思って、昨日と同じくRichmond The Fan Flats。
発注したショーツ到着。それを履いてzwift。今日はRichmond The Fan Flats。 最初のスプリント。
比較的気温がましだったので夕方にライド。 選んだのはLondonのClassique、11.1km、70m。 あれ、25km残っているとな。
今日はフリーライドを試してみる。選んだのは短くて登りも少ないWatpia Volcano Circuit。6.9km、40mアップ。 ERGはちゃんと機能していてひと安心。 どこに何の数字があるのかなかなかわからなかった。左上の水色のところがパワー、ケイデンス、ハートレート…
今日でonelapがexpireになるので、準備としてZwiftのandroidアプリをダウンロードしてみる。無事インストールできたようだ。 最後になるかもしれないonelapは、オリンピックの10000mのゴールとほぼ重なってスタートするワークアウトにチェックイン。
少し長い時間乗ろうかということで、ワークアウトのTempo Group Pace 1。87％7分30秒を4回。7分30秒はいかにも長い。 87％といえど7分30秒も続けるとしんどい。だんだん脚が回らなくなって、でもケイデンスが落ちると負荷が増えるので必死にキープ。4回めは…
今日はCrawl。 つい踏み込んでしまったが、ベスト記録に7秒及ばず。ベストの時はしっかりウォーミングアップしての結果なので、その頃のレベルには戻っているかなと。
今日もFirst Quarter Moon。 スタート時に300m後ろに人が。いったん400mを越えるが、そのあと再び300m台に迫ってきた。
今回はトランジットライトのステムを塗装。 アルマイトの上から600番で水研ぎ。 ミッチャクロンを吹き付け。透明なのでわからない。 ソフト99のプラサフを2回吹き付け。
Easy Ridngがあったので参加。 定刻を過ぎてスタートしたけど、先客がいなかったのでランキング1位。
昨日再修理したチューブ、ホイールにはめていたが、数時間後突然音を立てて空気が抜けた。同じところが剥がれていた。接着剤の除去が不十分だったようなので、よくむしって再チャレンジ、と思っていたが、向いているうちに穴の近くに裂け目ができてしまった…
修理したチューブをホイールにセットして空気を充填。しばらくして触ったら空気が抜けていた。他にも穴があったのか？ onelapはCrawl。慣れてしまって走行中のスクリーンショットを取り忘れるという不覚。タイムはベストまで約40秒。
Lynskey R255のリアホイール、昨日空気が抜けていて、一晩たったらまた抜けていたので、スローパンク確定とみて修理。チューブを水につけたらすぐピンホールが見つかった。このチューブで3箇所めのパンク。 onelapは今日もFirst Quarter Moon。最初200ｍくら…
昨日塗装したステムを装着。シルバーが光りすぎのような気もするけど、黒よりずっとましだと思う。
昨日の続き。 doroyamada.hatenadiary.jp サンドペーパーで水磨き。1000番まで。メタルプライマーの説明書きに「アルミは400番から1000番で荒らせ」と書いてあったので。逆に言うと、これ以上均すと食いつきが悪くなるということでもある。 メタルプライマー…