ロンドンのクライムでもするかと思ってロンドンのルート一覧画面を開いたらGreater London 8 、24.1km、278mが未踏だった。ちょうどええやん。1時間くらいかな。 ロンドンの市内、フラットという印象があったが、細かなアップダウンがあるめりはりのあるエリ…

2日連続の飲みをはさんで、前回bluetooth落車で断念したコースマニュアル指定ライドに再挑戦。シューズは冬場にシクロクロスに使っていたものに交換。冬場に使っていたシューズはツーリング用に。 いったんTwo Bridges Loopでスタートし、Watopia KOMを登り…

午前中にzwift。今日はコースを選びながら走るという初めての試み。 まずはTItan KOMを北から登る。

けっこうな雨。今週はLynskey GR260の駆動系をお掃除。あわせてキシリウムのスプロケットも洗浄。 ガスが抜けて吹き出さなくなっていたAZ KM-001の中身をサルベージ。穴を開けたらそこそこガスがまだ出てきていた。残っていたオイルは想定以上の量で、用意し…

休暇で、午後からプライベートzoomミーティングの予定が行っていたので、午前中にzwift。マイペースでゆったり走りたかったのでWatopiaのFlat Route。3周で1時間くらいか。 スタートしてすぐ、後ろから来たDanのグループにパスされた。いったん見送ってから…

土曜日のzwift後の体重が58.2kgだったのに月曜日には60.2kgになっていたので、今日は長め、軽めと考えてDanとライドすることにする。目標60分。 Danは相変わらず登りは遅い。何度か「追いつかせろ」と怒られてしまった。 でも下り番長。油断すると置いていか…

Tour of Watopiaの第4ステージはグラベル。最近走ることの多かったジャングル〜マヤエリアを走るらしい。リードイン+ループ3周。 反時計回りだと思っていたら時計回りだった。 ゆっくり入って、序盤が下りだったこともあってポジションはどんどん落ちていく…

レース翌日のレストデイ。シーズンも終わったので洗車。チェーン、スプロケット、フリーボディ、チェーンリング、プーリーはフィルタークリーナーで洗浄。シューズも洗濯。オフシーズンはインドアサイクリング用。 このあとクランクもはずして洗浄。ボトムブ…

6時40分に起きて、6時45分ころに出発。リアタイヤに空気を入れたけど不安の中でなんとかレンタカー店に到着。トヨタレンタカーの一角の無人レンタルチョクノリ。bluetoothのペアリングができずに10分くらいロスしたけどなんとか利用可能に。Vitsはフロントホ…

広島移動に備えて、9時からの Global Solidarity Ride For Ukraineに参加。Waistbandを60分。1.0~2.0w/kgだとか。 一応ゆったりとスタートした。 すぐに逃げ(?)集団ができた。

今日はフリーライド。2度めのJungle Circuit。リードインが5.7km、95m、サーキット部分が7.8km、82m。サーキットを3周したら1時間ちょっとかなと思ってスタート。 毎度のことながら、ジャングルエリアは寂れている。 3〜4%の好みの勾配が続くが、唯一厳しく…

今日からTour de Watopiaは新ステージ。クライムでA、Bはあまりに過酷なのでCを選択。Downtown Titans、25km、290m。Titanを登って降りて、Ocean Blvdを経てHilly Routeを走る。未踏だが、アップダウンの多いコースということは予見できた。 Titanのクライム…

1時間程度のライドを想定して、Makuri IslandsのFarmland Loop、7,7km、57mを選択。4周を目指す。 最初は下る。 その後はほぼフラット。登りはほぼお城だけ。

Tour de Watopiaの新しいステージFlat Stacks。Standard RIdeはTriple Flat Loops、36.2km、163m。長いので、ゆっくりと入ることにする。 待っているうちに「2周」とあるのを発見し、確認したらAのLongになっていた。一旦終了してBで再スタンバイ。 ４分くら…

阿波シクロクロス。 朝7時前に出発。徳島道で会場まで。意外と遠かった。 到着して、ホイールをスリックから標準に入れ替えて試走。ラインで差が出るところは少なそう。段差のあるくねくねは降りて押した方が速いと見て、本番ではみな降りようと決める。空気…

午前中、付け焼き刃練。出発したときは「温うなるゆうてたのに風が冷たいやん」と思ったが、すぐに汗ばむ陽気に。帰路、リアタイヤの空気が抜けてきた。 帰宅後、リアホイールにシーラント追加。ついでにダイソー毛糸によるスプロケットフロスを試してみたが…

昨日に引き続きTour of Watopia Stage 1で、今日はStandard Ride。コースはそろそろ挑戦しようかと思っていた未踏のFigure 8、30.2km、255m。Watopiaのメインアイランドと周辺の島をめぐるルートで、走っているパートばかり。SST程度のパワーを維持すること…

今日から始まったTour de Watopia 2022。Stage 1 のshort rideを選択。コースはTwo Villages Loopを2周する14,7km、162m。 日本人が多い。 Hilly Routeとどこがちがうのかと思っていたら逆周りだった。

昨日胸にちくっとした感覚があったので、光学式心拍計をaliexpressに発注。COOSPO HW706、3,187円+送料246円、合計3,444円。 amazonのリンクも貼っておこう。現時点で4,300円。入手までのタイムラグや安心感を考えたら856円の価値はあると思うけど、チャイナ…

未踏のYorkshire Tour of Tewit Well、11km、204m。30分切るようだったら2周しようと考えて始める。ハートレートセンサーの位置は、いろいろ検索の末、下げすぎぽかったので上げてみた。一瞬なんかちくっとした感覚があった(すぐ消えた)。終了後心拍数が異常…

日曜日だけど、晴れたり降ったりの不安定な天気で、気温も低かったのでインドアライドのみ。8月以来のHilly Route。9.2km、109m。2周したら50分くらいかなと思ってそのつもりでスタート。 すぐに登りが始まる。 KOMは3分47秒。初トライの時は5分27秒。

風が強いのでめげそうな気持ちに抗って午後から走りに出かける。 嵐山木津自転車道改め京奈和自転車道に入ってからは向かい風。さくら出会い館でちょっと休憩してから山崎〜長岡経由で帰宅。 自転車道に入ったあたりから「あれ、雨？」という感じでたまに水…

さんざん騙されても、まだあきらめずにグループライド。選んだのはDIRT FriYay Rideという50分のイベント。曰く、「Please join us weekly on Friday mornings for a 2.0-3.0 w/kg 50 minute group ride.」「Come have some fun with us and do your best to…

昨日発注したサイクルパンツ到着。 食事にでかけたのでzwiftはおやすみ。

グループライドしようかと思っていたけど、若干帰宅が遅れたのでフリーライド。Two Villages Loop 12.8km、99mを2周。 なんか人が少ない。 1周終了。