今日は長めで、What's on ZwiftからダウンロードしてきたLeandro Messineo's Poison Dart Frog Intervals の 一番短い6x3'。105%3分28％1分を6回繰り返し、65％10分を経て195％15秒50％3分を2回。コースはRichmondのThe Fan Flats。 whatsonzwift.com 105％3…