寒さがやわらぐ時間帯を狙って、午後から付け焼き刃練習に。そのあと嵐山。人は少なかった。
戻ってからすぐzwift。今日はWhat's on ZwiftのMattias Thyr's Unstructured WorkoutsからダウンロードしてきたSZRGWO 01.2。
whatsonzwift.com
寒さがやわらぐ時間帯を狙って、午後から付け焼き刃練習に。そのあと嵐山。人は少なかった。
戻ってからすぐzwift。今日はWhat's on ZwiftのMattias Thyr's Unstructured WorkoutsからダウンロードしてきたSZRGWO 01.2。
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昨日はペースパートナーと走ったので今日はワークアウトをと考え、自作の欲張りメニューを。
昨日は飲みでお休みしていたので今日は緩めにということでペースパートナーのDan Dieselさんと走る。コースはVolcano Flat。
ちょっと前まで3w/kg超でも追いつかないことがあったけど、今日は設計通りのようだ。調整が入った?緑の人とすれ違う。
最初は45分走って終わるつもりだったけど、Coco Cadenceさんに挑戦してみることにした。
昨日シーラントを入れたリアホイール、一晩たっても十分硬い。安心感が増した。