ランニングと機材発注

 ランニング。筋肉の疲労感があるので、登りも少ないコースをゆっくりと。
runkeeper.com
 ふと気がついたが、腰を痛めてからサドルを上げたのは間違いだったのでは。一般的にサドルを下げたら膝を、上げたら腰を痛めるって言われとるのをすっかり忘れてた。

 機材をaliexpressへ発注。シングルギアアダプタ18T、19Tとハンドルバーマウント。

 フリーボディに取り付ければフリーのシングルスピードに、6ボルトローター台座につければ固定ギアになるという代物。
www.aliexpress.com