タバタもどき

 疲労骨折っぽいので、久々にローラー台。ちょうど無酸素運動後の回復が遅いという現実にぶち当たっていて、それならタバタがええんちゃうかと思ったこともあって。
 だがしかし、正統タバタは8回中3回めあたりから「気持ちは追い込んでいるけど追い込めていない」状態になってしまうので、15秒15秒を8回ということでやってみた。なんとか6回めくらいまでは追い込める(当社比)。当面これでやってみようと思った。

関西シクロクロスビワコマイアミランド

 関西シクロクロスビワコマイアミランド。ルートは迷った末、R9 〜R1〜湖西道路〜琵琶湖大橋で。会場到着。かなり遠い駐車場。まぁ美山よりはまし。

 まずは試走。今年は砂場がかなり省略されている。北側の砂場は短いのであってもいいと思うんだが。長い砂浜はぼちぼち乗車できそう。ホームストレートのアスファルトに入ったところのカーブは45度程度なので圧を下げてもよれる場所は少なそう。今回も第1レースで、スタートは最後の方。

続きを読む

土曜日恒例のシクロクロストレーニングもどきとプーリーの脱線

 恒例のやつ。今日は反時計回りに。明日のビワコマイアミランドに備えた砂練習のため、まず桂川緑地公園に行ってみる。夏に増水で溜まった砂がフットサルコートの間に集められていて、いいあんばいになっていた。

 右岸を北上して嵐山で定点観測。紅葉はすっかり終了。

続きを読む